熟睡してますか？

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蟹江町のからだ整えサロン整体喜喜の蟹江です

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熟睡してますか？

熟睡とはどんな状態？

熟睡とは、からだが休息している時に働く自律神経「副交感神経」が優位になり、リラックスして眠っている状態のこと

熟睡出来ない理由とは？

①体内時計の乱れ

不規則な生活によって体内時計が乱れると眠気のリズムに影響します

眠気をコントロールするホルモン「セロトニン」「メラトニン」の分泌が乱れ、眠りが浅く、熟睡したと感じられなくなってしまうからなんです

②自律神経の乱れ

「交感神経」が優位な状態が続いたまま眠りに入ると、睡眠時も興奮状態が継続し、脳が休まらず質の悪い浅い眠りになってしまうんです

③メラトニンの減少

夜にパソコンやスマートフォンの画面や照明などの強い光を浴びると「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンが減少し、眠りが浅くなります

からだは繋がっています！

からだの歪みを整えれば自律神経の乱れが整います

それに伴って血液の循環が良くなり「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンやセロトニン、メラトニンなどの分泌が改善されます

整体喜喜では「かにえ式バランス調整法」でからだを整えることによって、からだの循環を良くして、からだ全体の機能を高め早期に痛みや不調を改善することができます

整体喜喜で、からだを整えてスッキリした目覚めを！

皆さまの夢が叶いますように🌈

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■整体喜喜■

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