戦う呼吸ってなんだ⁈

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不調の先の夢を叶えるお手伝いの専門家エネルギー整体師の蟹江です
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戦う呼吸ってなんだ⁈

呼吸をするときに胸郭を拡大、収縮をおこなう筋肉を呼吸筋といいます

正常安静呼吸時では

吸気には主に横隔膜の収縮によっておこなわれ

また外肋間筋も使われます

呼気は筋肉を使わず、ふくらんだ肺が自然に戻ろうとする力によって行われます

別名、深い呼吸ともいいます

深い呼吸では、副交感神経が優位になり、からだがリラックスして血液の循環がよくなります

しかし

戦う呼吸時には

吸気には胸鎖乳突筋、前・中・後斜角筋が

呼気には腹直筋、内・外腹斜筋、腹横筋といった

いつも使われていない呼吸補助筋が補助的に使われるので筋肉が疲れてしまいます

ちょうど短距離選手が走り終わった後やボクシングの選手がインターバルでコーナーに座って肩で息をしている感じです

別名、浅い呼吸ともいいます

喘息の人の呼吸です

浅い呼吸が続くと交感神経が緊張して、交感神経支配である背中の筋肉も緊張します

背中の筋肉が長時間緊張すると血液の循環が悪くなり

首コリ、肩コリの原因になるんです

当然、いつも使ってない呼吸補助筋をずっ使っているから筋肉が疲れるのは当然です

首から肩にかけてなかなか痛みやコリが取れない方は

「かにえ式呼吸法」を一度試してみてください！

呼吸がしやすくなると、こころとからだがリラックスします！

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皆さまの夢が叶いますように🌈

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かにえ接骨院からの施術歴34年間の経験、実績から導き出されたかにえ独自のからだバランス調整法「かにえ式メソッド」

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