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不調の先の夢を叶えるお手伝いの専門家エネルギー整体師の蟹江です
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蟹江駅から徒歩3分です
かにえ式歩き方
骨盤が前傾して 
リピートしていただいているお客様の感想です
ヘルニアだと言われたけど
どこへ行っても変わらなかったけど
肩が上がらないのに原因は足⁇
冷えもむくみも便秘も！何なら体温も上がったよ‼
生理痛にはお薬しかないとおもってたけど！？
腰から下が痛くて何ともならなかったけど施術の後は気分も晴ればれ～
喜喜の想い
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かにえ式歩き方
お腹の中は、たくさんの血管やリンパ管がある大切な場所です
下水道の役目をする静脈とリンパ管は、圧力がかかるとギュッと進んで逆流しません
血流を良くするためには骨盤の中の圧力の変化を作ることが基本なんです
日常生活の中で姿勢を意識し、立ち方や歩き方を意識して行うことで骨盤内に圧力をかけることができるのです
特に女性は、座りっぱなしや立ちっぱなしといった一日中同じ体勢でいる仕事が多いですよね
デパートなどでの接客業では一日中立ち仕事で夕方になると足がむくんで太くなってきます
歩き方のキーワードとして、重要な筋肉をあげると
「腸腰筋」があげられるます‼️
体幹を支える筋肉として腹筋や背筋が重要だと思われがちですが
「腸腰筋」がとても重要なんです‼️
腸腰筋が収縮していると
お尻が上がる
反り腰になる
腸腰筋がゆるんでいると
お尻が垂れる
骨盤が後傾して
出っ腹になる
腸腰筋は骨盤の歪みを調整する重要な筋肉なんです‼️
筋肉は「発熱器官」でもあり、動くことで熱を産むため、腸腰筋を使うことで骨盤内の温度が上がり生理痛や冷え性、むくみなどが改善されていきます
腸腰筋からしっかりと発熱させるには
「歩き方」を意識するだけで十分違う効果が出てきます！
簡単に言うと、しっかり股関節を伸展させることなんですが、ポイントは鼠ケイ部の奥にあります
伸ばして戻す、伸ばして戻すという運動が必要なので、だらだら小股で歩かずに「腸腰筋」を意識して、やや大股で伸ばして縮めることを意識して歩いてみてください！
ダイエットにも腸腰筋を動かすと効果がありますよ〜
かにえ式歩き方の方法
まずは鏡の前に立ちます
※すべて足の幅は肩幅と同じ位です
この時どちらの肩が下がっていますか?
この写真では右肩が下がっていますよね！
次に肩が下がっている方の足を下げて両肩と同じ位にします
肩の高さを整えると骨盤の高さ(一一)も整いますので自分の1番楽な姿勢になります
歩き始めは、右足を一歩引いた状態から
右足から一歩踏み出して歩き始めます
※左肩が下がっている方は左足を一歩引いて左足から一歩踏み出して歩き始めてください
「かにえ式立位バランス調整法」についてはこちらから
腰痛、生理痛、冷え性、むくみなどで悩んでいる方
かにえ式歩き方で
「腸腰筋」を意識して
歩いてみてください‼️
この「腸腰筋」を意識した歩き方は
不妊治療のエクササイズとして指導させていただいております
普段の生活習慣
歩き方が体質改善に
つながります‼️
皆さまの夢が叶いますように🌈
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
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どこへ行っても変わらなかったけど
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冷えもむくみも便秘も！何なら体温も上がったよ‼
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