こんにちは。
あとちょっとで
妊娠できる！
懐妊率67%粟木原式不妊整体
認定院 整体 喜喜の蟹江です。
今回は、
健康な精子は
健康なカラダから‼️
です。
男性は
精巣の機能が衰えない限り、
一生涯「新しい」精子を
作ることができます。
「その時々で精子が変化する」
というのは、
精子のもとになる細胞が
約3ヶ月前のものなので、
その時点での健康状態が
影響するということです。
「精子が作り出されて
射精されるまで約3ヶ月」
とは、
精粗細胞から精母細胞に
精母細胞から精子細胞に
精子細胞から精子が完成します。
精子が完成すると、
成熟精子となり、
運動と受精能力を獲得して、
射精する機会を待つのです。
前回も
お話ししましたが、
普段の生活習慣を
見直しましょう！
タバコを吸う方は、
禁煙しましょう！
お酒を飲まれる方は、
お酒を飲み過ぎない様に
しましょう！
良い睡眠を確保しましょう！
きちんとした食生活としては、
牡蠣、帆立貝、納豆、
うなぎ、あじ、いわし等の
食品は、
亜鉛、セレン、ビタミンE、
鉄分の栄養素を
多く含む食材で、
男性不妊にとても有効なんです。
次回の、
睡眠の質をあげる
どんな睡眠がよい睡眠？
についてです。
最後までお付き合いして
いただきまして、
ありがとうございました。
整体 喜喜 蟹江 喜章