こんにちは
あとちょっとで
妊娠できる！
粟木原式不妊整体認定院
整体 喜喜の蟹江です。
今回は、
自律神経のバランスが崩れると・・・
についてです。
交感神経が優位になると
息切れ、イライラ、肩こり
手足が冷たい（緊張性）
便秘、不眠、高血圧
胃痛（食後）などと言った
症状が、でやすいです。
副交感神経が優位になると、
無気力、倦怠感、だるい
手足が冷たい（循環不良）
下痢、アレルギー、低血圧
胃痛（食前）などと言った
症状が、でやすいです。
ストレスで交感神経ばかり働いて
ガチガチになった体を、運動や
筋肉を緩めることは、副交感神経
優位に切り替えるためにも
大切です。
また、夜は照明を少し落とす、
お風呂でゆっくり温まる、
寝る前にストレスを受けるテレビ報道
やイヤな報道は聞かないようにする
など、副交感神経が働きやすい生活
のリズムを心がけると、
交感神経と副交感神経のバランス
がよくなり、精子の質、量、運動率
が向上します‼️
次回は、生活におけるストレスに
ついてお話しします。
最後まで、お付き合いして
いただき、ありがとうございました。
整体 喜喜 蟹江 喜章