こんにちは。
身体がワカルと
明日がカワル。
整体タナゴコロの
小原太郎です。
毎日ブログ生活 １６１日目の記事です。
今年は12/27(金)に
仕事納めの方が
多いようです。
既にお休みに入って、
帰省された方。
忘年会が連日
続いている方も
今年、
一年お疲れ様でした。
ブログを書いている
朝の通勤電車も
人がまばら、
この空気感は
毎年末ならではです。
仕事納めの後。
身体の不調を訴える方が
実は多いのです。
「緊張の糸が緩む」
といわれていますが、
この緊張とは
自律神経の
交感神経(緊張)を意味しており、
仕事を納めたあと、
休みに入ると、
副交感神経
(弛緩、リラックス)に
切り替わろうとします。
年末の多忙な日々に
緊張で疲れを誤魔化して
いたものが
堰を切って出てくるのです。
カラダの感覚が
正常になろうとしている
のですが、
カラダの悪い場所を
自覚するので
カラダのセキュリティの
サイレンが鳴っている
状態ですね。
また、仕事の後に
あるのが自宅の大掃除。
これも怪我や痛みを
引き起こす原因に
なりやすいです。
過去、年末に
整体にいらっしゃる
クライアント様で
大掃除で身体を痛めた方。
大掃除のどんな
シュチュエーションで
痛めることが一番
多かったかというと
お風呂掃除
中腰になる
シュチュエーションですよね。
奥さんに風呂掃除を
お願いされたご主人の皆さん
気をつけてください。
大掃除は山登りと
一緒だと皆さんには
お伝えしています。
山登りを
するときは
しっかりとストレッチをして、
からだを柔らかくします
腰痛が心配な人は
テーピングや
コルセットを使いますよね
普段の掃除なら
ここまでする
必要はありませんが
年末の大掃除に限って
カラダを痛めてしまう方が
多いので
「山登りと」
お伝えしています。
風呂掃除する前に
ストレッチする
時間もない方には
下半身のストレッチだけでも
入念にしておくように
お伝えしています。
どんなに腰を捻って
ストレッチしたとしても
立っている時に
下半身が柔らかくなければ
腰は緊張してしまうからです。
整体タナゴコロの年内の受付は
本日１２/３１（月）まで。
来年は１/４（土）から
１３：１０受付します。
私、小原の予約は
１/６(月)まで満了しているので
７(火）から受付となります。
年内「○○さん元気にしているかな・・・」
と思っているクライアント様には
殆ど会うことができたので
嬉しかった＾＾
仕事納めは今日ですが、
ブログは明日も続きます◎
