デブを救え！
たいへんお待たせいたしました～
ちょっと、呼ばれて「秘密の出稼ぎ」に行ってたものですから
書く時間がなくてすみませんでした。
「秘密の出稼ぎ」については、出向いた先が特定できないようにするため
何も書けないのでご了承ください。
ついに公開！
デブを救う正体術の登場です！！
http://www.youtube.com/watch?v=uHxB8o_F5J4
この体操によって骨盤がグッと締まります！
腰が反ります。
お尻が上がります。
そうなると活力が生まれますから
ジッとしていられなくなります。
積極性が出ます。
喰っては寝ての生活をしようにも体がそれを許してくれなくなります。
骨盤の下がったヘッピリ腰のお年寄りの体から
腰の反ったヒップアップした若者の体になるのですから
当然ですよね。
では、いっしょにやってみましょう。
１、まず、仰向けに寝たまま全身をリラックスさせます。
２、足の裏が床に着くくらいまで引いていき
さらにお尻に踵をできるだけ近づけるまで引きます。
３、１呼吸してから太ももが床に垂直になる位まで膝を胸に引きつけます。
４、さらに少し胸に引き５位数えます。
（肥ってお腹が出てる人はできる範囲でかまいません）
５、両踵をお尻のそばにストンと落とします。
６、呼吸が整ったらゆっくりと両足を伸ばします。
（呼吸がふつうの早さになるまで待つことで効果が上げられます）
これは、腰を反らせる姿勢や動きによって症状の悪化する方以外にオールマイティーに使える体操です。
モデルみたいな体形になりたいからと無理なダイエットの目的には
ほとんど効果がありません。（笑）
さらに、もっと骨盤を１回で閉じる体操もあるのですが、
痩せてるのに、マスコミに洗脳されてさらに痩せようとされる方に
乱用されるとかえって体を壊しますますから
デブが普通の体形になる正体術矯正法を紹介いたしました。
１日１回寝る前、多くても１日２回起床時と寝る前に行いましょう。
肥満度の高い人ほど効果が高いでしょう。
デブほど効くってことです。
体操中の足先はまっすぐ前に向けておきましょう！
効果があったらデブ仲間に教えてあげてください。