こんにちは！ダイエット整体師の野口です！
「もう年齢的に痩せにくい…」
「運動もできないし無理かも…」
そう感じていませんか？
でも実は、50代からでもしっかり結果を出している方には
共通点があります。
今日は「痩せる人の特徴」を3つお伝えします。
■①完璧を求めない人
痩せる人は
「できることをコツコツやる」
これができています。
・少し食べ過ぎた日があっても引きずらない
・できる範囲で続ける
👉100点じゃなくても続けることが大事です
■②やり方を素直に変えられる人
「今までうまくいかなかった」なら
やり方を変える必要があります。
痩せる人は
・アドバイスを取り入れる
・自己流にこだわらない
これができています。
特に50代以降は、若い頃と同じやり方では結果が出にくいです。
■③無理をしない人
意外かもしれませんが
無理をしない人ほど痩せます。
・きつい運動をしない
・極端な食事制限をしない
👉だから続く
👉だから結果が出る
というシンプルな話です。
■実際に多いケース
当院に来られる方も
「運動ができない」
「膝や股関節が気になる」
という方が多いですが
やり方を変えただけで
体重が落ちて体が軽くなったという方は本当に多いです。
■最後に
ダイエットは
❌特別なことをやる
ではなく
⭕続けられることをやる
これがすべてです。
「自分には無理かも」と思っている方ほど
やり方を変えるだけで変わる可能性があります。
こんにちは！ダイエット整体師の野口です！
現在無料相談を受け付けています。
「私の場合どうしたらいい？」という方は、お気軽にご相談ください！
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