From 山本千絵
治療院のデスクより、、、
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！
本日は
ストレッチの内容ではありません。
今日のテーマは
ズバリ！
【音楽】です！
突然ですが、
あなたの趣味はなんですか？
私の趣味は音楽です。
自宅や車で聞くのはもちろんですが、
バンドを見に行ったり
フェスに行くことが特に好きです。
中学生の頃に初めてバンドにはまり、
大学時代はアルバイトをして
同じ趣味の友人達と
全国各地に遊びに行きました。
今では到底できない生活でしたが、
宝物のような楽しい思い出が
たくさんあります。
さて、本題です。
音楽には
心と身体を癒す効果があるって
ご存じですか？
音楽療法を取り入れている
病院や施設もあるんですよ♪
耳から入った音が、
脳に伝わり、
全身に影響をもたらします。
自律神経にも影響をもたらします。
音楽のジャンル、テンポ、周波数により、
交感神経にも副交感神経にも
働きかけることができます。
例えば、
アップテンポの曲は
脈や血圧の上昇、興奮作用があります。
交感神経を優位にします。⏫
仕事前や朝など
やるぞー！って時に
聞くと効果的ですね！！
反対に落ちついた曲は
リラックス、
リラクゼーション効果、
鎮静作用もあります⏬
寝る前や
自宅でリラックスしたい時に
おすすめですね(^^)
歌詞に共感したり、
当時の思い出が蘇ることで
感情も揺さぶられ、
精神状態にも影響を与えます。
体調やどんな気分にしたいかによって
聞く音楽を選択するなんて方法も
効果的です！
私は
朝のプレイリスト
気分の上がるプレイリスト
仕事前にきくプレイリスト
施術中のプレイリスト
癒されたい時にきくプレイリスト
寝る前にきくプレイリスト
実はたくさん持ってます😊
では最後に
私が初めて
好きになったバンドの
好きな1曲を紹介します(^^)
♪ジターバグ／ELLEGARDEN
遠回りする度に
見えてきたこともあって
早く着くことが全てと
僕には思えなかった
間違ったことが
いつか君を救うから
数え切れないほど無くして
また拾い集めりゃいいさ
落ち込んでいるときに聞くと
大体のことは
どうでも良くなります(^^)
YouTube
興味のある方はよかったら
聞いてみてください♪
↓
あなたの好きな音楽はなんですか？
ジャンルでも、
アーティストでも、
曲でも
是非教えてくださいね😊
いつもと違う感じの内容でしたが、
こんな回もありですかね？
それでは、またの機会に！
最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)！
整体院YAMACHI
山本千絵