From 山本千絵
こんにちは！
本日もブログを
ご覧いただきありがとうございます！
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身体の内からキレイに代謝アップ⤴️✨
2月スパイスカレー講座🍛💓
新潟市東区プラザにて
スパイスカレーって水気ないイメージでしたが、
冬野菜カレーはまさかの
野菜の旨み水分で煮込みカレー！
スパイスカレーの概念が変わってしまいました😳
🌟タンドリーチキン
→スパイスのターメリックって
ウコンだったんですね😆
知りませんでした(笑)
ってことは肝機能改善しちゃいますね🙆♀️
🌟サグチキンカレー
→ ほうれん草の緑がとってもキレイ💓
栄養素が逃げないように、
茹でずに1センチの水でウォーターソテー
水にさらさない方がビタミンが逃げません🙆♀️
🌟油はスパイスを入れてから
火をつけてコールドスタートで🔥
→老化や病気のもとである酸化を最小限に🙆♀️
火をつけるとスパイスの香ばしい香りが☺️💕
今月もお腹いっぱいありがとうございました❣️
3月も楽しみにしてます💓💓💓
食べてキレイに！代謝アップ！
スパイスカレー講座
まだ申し込み間に合うみたいですよ✌︎('ω'✌︎ )
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