こんばんは
整体院 旬 院長の植月です。
本日は
前回お伝えしました
すごく簡単
腎臓のセルフケアをお伝えします。
腎臓は冷えに弱い臓器ですので
入浴時に温めることがポイントです！！
温める方法ですが
長時間の入浴は逆効果
長時間熱い湯船に浸かることにより汗が出てしまい
からだを冷やしてしまいます。
実は
少し熱いぐらいの温度でポイントポイントに
シャワーする方が効果的なのです
ポイントとする場所は
腎臓
（腰、ヒジの高さ）
足の少陰腎経
足首の内側、膝の内側
ソケイブやワキ、クビの後ろ です。
このポイントにシャワーをあてます！
腎臓のセルフケアとしてお伝えしましたが
冷え性の方にもオススメです
すごく簡単なので是非試して下さい！
本日はここまで
最後まで御精読いただきありがとうございました。