こんばんは
整体院 旬 院長の植月です。
本日は
・長時間座っていいて腰が痛くなる
・骨盤の歪みが気になる
そんな方に是非みていただきたいです！
猫背を正す
首を前に出過ぎないように注意するのはもちろん
皆さんあまり意識できていない
お尻の骨
ここを椅子にしっかり付ける意識をすると
自然と正しい姿勢に近づきます！
もし骨が分からなければ
椅子に座った状態で足元に足踏みだいなどを入れ
膝が股関節より高い位置になるようにすると良いです！
是非試してみて下さい！
最後まで御視聴いただきありがとうございました