【なかなか凝りがほぐれないときのマッサージ方法】
代表例で言うと
肩こり、腰痛。
これらの症状の場合に
凝っている場所をマッサージ
してあげると気持ちいいと思います。
そこまで症状がひどくない場合は
症状が出ている部分を
マッサージしてあげると
楽になったり
そして、凝りも少し軽減されると思います。
しかし、頑固な凝りの場合は
ほぐれないことも多々あります。
その場合に
ひたすら凝りが強い場所を
マッサージしていると
筋肉が傷ついてしまい
いわゆる、もみ返し
ということにつながってしまいます。
なので、頑固な凝りに対しては
同じ場所をずっとマッサージするのではなく
近くの他の部位をマッサージします。
具体的に言うと
肩こりの場合は
首、背中、肩関節、胸
腰の場合は
股関節、お尻、背中、太ももの裏
などです。
頑固な凝りの原因は
凝っている場所そのものではない
ことが多いので
症状が出ている部位の近くを
マッサージすると
症状が軽減されることもあります。
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