こんにちは
僕が最近寝ている部屋に
Wi-Fiが届きにくい事に気付かず
スマホを使い続け
今月の通信速度制限を迎えそうな
整体院碧天院長の惣谷です
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
今日は地元のお祭り
元気ッスへきなんの日です
当院はとても近くなので
今日は元気ッスの曲を聴きながら
生活をしています
お祭りはいいですね
先週は花火もありまして
爆音が響き渡っておりました
ちなみに
へきてん院長は
花火の時も
今日も施術です
笑
息子や娘は
嫁さんが連れて行ってくれています
とても暑い中
子ども達の為に・・・感謝です
暑い日が続くという事で
今日は熱中症対策を一つお伝えします
皆さん熱中症の対策は
よくおわかりだと思います
なので今回は
少し見落としがちな部分をお伝えします
実は熱中症対策は
前日から始まるんです
例えば
明日お祭りに参加する
とか
部活の試合がある
とか
旅行でたくさん歩く
とか
あった場合
水分補給は前日の今日から
始めて下さい！！
当日だけ水分を一生懸命摂っても
前日に水分不足になっていては
追いつかない事があります
カラカラの状態で
１日をスタートしては
いくら当日に飲んでも
足りません
ですので
見落としがちな
前日からコンディション調整を
心がけて下さい
まあ一番は
常にしっかりと水分を摂ることですけどね
体の水分量で
腰痛の改善度も変わって来ますしね
というわけで
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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