腰痛にストレットは良いのでしょうか？
答えは？
良いに決まってます👍
しかし現実問題、腰痛の方がストレッチで
開脚で前屈したりしても
ハムスト（裏モモ）や内腿、ふくらはぎなどが張りすぎて
なかなかストレッチ感が得られないとか？
「硬いなあ💦」と思って？
あまり成果が感じられないことが多いです。
そんな時、特殊なトレーニングをすることで
それらの硬さが嘘のように
解消して、柔らかくなります。
無理矢理のストレッチは！
筋肉をますます硬くしてしまうので
注意してくださいね！
特殊な筋力トレーニングについて知りたい人は
整体院やわらぎまで是非お越しくださいね😁
https://www.seitaiin-yawaragi.com/