不定期にもかかわらず
いつもブログを見ていただき
本当にありがとうございます
南千住で唯一の
腰痛専門 整体院 天（そら）
院長の加藤です。
今年の冬はいつくるの
なんて思ってたら突然
寒くなりましたね
さて今回は腰痛・・・というより
全ての症状について
少しお話したいと思います。
僕は整体師という立場から
常に健康であることに
意識を持ってるので
患者さんからよく
健康の秘訣を聞かれます。
そこでいつも言うのが
水と栄養をしっかり摂って
適度な運動をする
こう答えます
普通じゃないか
そう言われそうですね(笑)
でもね
その普通のことが
できてない人が多いんです
。
例えばお水。
人に必要な水の量は
１日1.5～2リットルですが
これを飲めていない人が多いんです。
もちろんお水であって
お茶やコーヒーではダメですよ
人の体内の６０％以上は水分ですから
生命活動をしている限り
この水分はどんどん濁っていきます。
であるなら
こまめに新しくきれいな水を補給し
汚れた水をどんどん体外に排出させたほうが
健康でいられる
そんな気がしませんか
ちなみに余談ですが
モデルさんは
１日２～４Lお水を飲むんですって
『綺麗になりたい』という
想いが行動になるんですね
健康な自分に向かって
まずは１日２Lのお水を
飲んでみてはいかが
南千住で唯一の
【腰痛専門 整体院 天（そら）】
東京都荒川区南千住2-19-2幸生桜レーベン４F