【習慣化させる方法　その５】北本深谷妊活慢性痛産後骨盤マタニティ

〜この方法は、向き不向きがあるので、それいいかも！と思われた方のみ行なってみてください〜

☆【周りに宣言して続ける！】
　【できていなかったら指摘してもらう】

ご夫婦の場合は、パートナーに宣言して、日々、気にしてもらう。
できていなかったら、「あれ、やめたの？」と、ひと声かけてもらう。
そして、それを原動力として続ける。

しかし、これ、ケンカにつながる可能性が。。。

言葉のかけられ方ひとつで、イラっとすることも。。。

なので、そのような気持ちにならないように自制できる方に向いている方法です。

人に宣言したほうが、続けられやすいし、なんだか燃える！という方は、ぜひ周りに宣言してみてください！

モテギは宣言すると、続けられるタイプなので、何かを始めて続けたい時には、奥さんに言ったり、クライアントさんに言ったりして、続ける気持ちをキープしています。

夜だけ断食も1月4日からはじめて、約1ヶ月経ちます。

クライアントさんから、「先生、どう続けられてる？」のひと声に励まされています！

そのうち夜だけ断食の報告をしますね(^ ^)

それでは！

モテギは、あなたの健康を応援しています。
あなたの毎日を元氣にし笑顔を増やします！
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。

モテギ