確認なんですけど、、、
”アルコールは水分じゃない”
ってこと、
ご存知ですよね？
昨日、クライアントさんに言われました。
「夜はビールを飲むから、けっこう水分補給してることになるね！」
んー、間違いです。
ビールはアルコールです。
アルコールという物質（成分）です。
アルコールは、精神的に癒され効果はありますが、身体的にはアルコール分解という仕事が増やされます。
プラス、分解時にお水を必要とするので、体内水分がなくなります。
プラス、利尿作用があるため、さらに水分がなくなります。
お水を補充しないと脱水状態に陥ってしまいます。
よ〜く理解し、覚えておいてくださいね。
お酒を飲んだ時は、同量のお水も飲まないと体は超しんどいんです。
お水を飲まないとカラカラです。
冬になり始めています。
空気が乾燥し、寒くなり通常時のお水を飲む量減る、お酒で水分排出、、、
気をつけましょう。
最後にもう一度、
”アルコールは水分じゃない”です。
m(_ _)m
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