みなさん、今日も寒いですね
体調に気をつけて年末まで過ごしましょう
今日は「腰」についてのお話です。
腰は上半身と下半身を繋ぐ要です。
骨盤が歪んでしまうと肩が傾いたり、からだが捻れたり、全身に影響が出てきます。
膝の痛み、肩こり、首の痛み、実は腰が原因かもしれません、、、
なので骨盤が歪んでしまう姿勢に注意してください⚠️
・足を組む
・片足に体重をかける。
・いつも同じ方でかばんを持つ
・いつも片方の肘掛けに手を置く
などは、骨盤が歪む原因になります。
立っている時、座っている時はなるべく真ん中に体重を乗せる意識をしましょう。
また、骨盤のズレや歪みを治すストレッチなども発信していきます。
すでに痛みが強い方は専門家による治療が必要になります。
早く治療を行い、痛みのない体で過ごせることを願っております。
岩倉市の「慢性腰痛」専門整体院
笑来歩ーEKUBOー
岩倉市中央町1丁目53 サンパーク大成 103
名鉄犬山線岩倉駅から徒歩7分 ※駐車場あります。
TEL.090-1754-5447