from 銘苅寛治
治療院のデスクより、、、
那覇市で唯一の「腰痛専門」
整体院ちばり-CHIBARI-
院長の銘苅寛治です。
本日もお読みいただきありがとうございます。
本日も「腰痛」の真実についてお伝えしていきます。
今回お話する内容は
「頑張って筋トレしましょう！！」
の誤解について
現在は残念ながら、「筋トレをすれば痛みが治る」
という間違った情報が当たり前のようになっています。
そもそも痛みというのは筋肉の硬さから生じている
ことが殆どです。
筋トレをするということは筋肉を疲労させてしまいます。
疲労すると組織は硬くなる性質がありますので、
筋トレをするということは痛みを悪化させている
のと同じことなんですね。
誤解しないでいただきたいことは
年齢とともに筋力が低下してしまうのは当然ですが、
それによって痛みが出現しているというわけではない
ということです。
私は筋トレの指導をしても治らない患者様をたくさん
見てきました。
今は筋トレの指導なんて全くしません。
その結果、腰痛の改善率が抜群に上がっています。
筋トレをする時間を、筋肉を柔らげる時間に変えてみては
どうでしょうか？
ぜひ参考にしてみてください！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
ではまた(^ ^)
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沖縄県那覇市松島１丁目２３−１ ヒルズ真嘉比５０３
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那覇市で唯一の「腰痛専門」
整体院 ちばり -CHIBARI-