手首・足首

　先日の土･日の天気のよさに比べ、昨日から下った天気ですが11月の中旬にしてはなんか温かくて落ち着かないです。

　そんな天気で身体がなじまず、疲れが出てきていませんか。運動不足もそうですが細い筋肉の首・手首・足首は固まりやすく体液の流れをダウンさせているため不調の引き金になるのではないでしょうか。

　お疲れが出やすい季節は股関節周りのストレッチの他に体育の授業でやっていた手首・足首をぶらぶらさせるのもお勧めします。