福山市松永町にある
炭酸整体&セルフホワイトニング
みと整体院です。
今日もご訪問ありがとうございます。
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【30代 女性 主婦】
腰痛で来られた女性。
2年ほど前に発症し
総合病院でMRIなど受け
『ヘルニア(の疑い)』
と診断されるも
｢以前の画像がないので
ヘルニアと痛みの因果関係は
分からない｣
｢治療するほどでもない」
｢運動してうまく付き合っていくしかない」
などと言われ
相当参っている様子でした。
(僕自身も
腰痛時代によく言われていた
言葉でしたので
気持ちがよく分かります。)
朝起きるときや動き出すとき
立ちっぱなしや座りっぱなし等
同じ姿勢が続いたときに
痛みが出るので
動かすことにも恐怖心があり
筋トレやストレッチも
億劫になっていました。
まずそういったメンタル面も
影響していることが多いので
下手に揉みほぐしたり
ストレッチを加えると
かえって逆効果になると感じました。
ですので
関連のある部位の動きを
つけてあげることと
動かしても大丈夫だ
という意識にさせてあげることを
優先的に行ないました。
結果的に起き上がりなどの
痛みもかなり改善され
大変喜んでいただいたのですが
帰り際に体を動かして
｢まだこうすると痛いですね。」
わざわざ痛みを探している。
こういった方の特徴ですね。
｢痛いとこ探さなくても
痛くない範囲で動けばいいんですよ。」
と伝えると、
｢無意識にそういう癖がついてるかも。｣
と仰っていました。
もちろん
メンタルだけで片付けては
いけませんが
ポジティブに越したことはないですね。
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