姫路の整体師、スポーツトレーナーの安田です
昨日のホワイトデーにお客様から頂きました
可愛い置物頂きました
カウンターに飾らせて頂きます
ありがとうございます
猫背解消、胸郭を緩める！
猫背の状態とは、肩が内側にまいてしまっていて胸の筋肉が縮んでしまっている状態です
しっかり胸の筋肉や肋間筋を緩めていく簡単な方法を紹介致します
①下の写真のように肩の高さに座布団を合わせて、仰向けで万歳の姿勢で寝る
②足は肩幅ぐらいで親指を外に向ける
あげる手は、抵抗を感じる角度を探してゆっくり伸ばしてくださいね
当院はネイルサロンを併設しております
当院はネイルサロンを併設しております
女性の方も安心してご利用くださいね(^^)
『姫路のネイルサロン S Nail』自爪を傷めないジェルネイルです。
サンディング不要のジェル、パラジェルを使用しております
初めての方でもお気軽にご相談ください