アクセスありがとうございます
姫路の整体師、スポーツトレーナーの安田です
15日（土）、整体院は営業しておりますが、安田のみお休みを頂くかもしれません
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します
と言いますのも今回も例のごとく釣りでお休みを頂こうと思っています
１月も天気が荒れ、出船出来ず２月も未だ行けてないです
１５日こそはと思っていますが、今回も低気圧が発達しているようで、難しそう、、、
何とか天気が回復して欲しいなと思っております
出船出来なかった時は通常通り営業しますのでよろしくお願い致します
スマホの使い過ぎは、肩こり、ストレートネックの原因に！
最近はスマートフォンが増えてきたことで街中でも常に前のめりになっている人をよく見かけませんか
スマートフォンやＰＣが普及していることで非常に便利になっている反面、正しい姿勢を見失ってしまって肩こり、首こり、頭痛のお客様が大変多いです
特に若い方でそのような方が増えてきています
では、何故ストレートネックや肩こりになってしまうのか
その原因は・・
・長時間無理な姿勢をとってしまう
・大腰筋の筋力低下によって骨盤前傾、後傾
・腹筋、背筋の筋力低下による猫背
この３つが主な原因です
ストレートネックや肩こりの方は1つは必ず当てはまるんです
これらを改善するには問題となっている姿勢を改善する、弱っている筋肉を強化する、使い過ぎている筋肉を緩めるしかありません
肩のまわし方なんかは以前のブログで説明させていただいていますよ
自分の現状を知ることが改善への第一歩になりますので今日から少しでも変えていきましょう
当院はネイルサロンを併設しております
女性の方も安心してご利用くださいね(^^)
『姫路のネイルサロン S Nail』自爪を傷めないジェルネイルです。
サンディング不要のジェル、パラジェルを使用しております
初めての方でもお気軽にご相談ください