いつも安田整体院のブログをご覧頂きありがとうございます
姫路の整体＆スポーツトレーナーの安田です
昨日の雪で子供と雪だるまを造りました
雪をかき集めて造りました
なかなかの出来栄えではないですか
かまくらにもチャレンジしましたが、雪が足りず断念、、、(笑)
今朝まだ溶けずに残っていたのでしばれあく家の看板雪だるまとして頑張ってもらいましょう
肩こりの方がやってしまいがちな４つの事
肩こりの方がついやってしまいがちな４つの事
これをやってしまっていると、永久に肩こりの負のスパイラルです
１．鎮痛剤の乱用
痛み止めは血管を収縮して痛みを抑えます
血管が収縮するという事は血液の流れが少なくなり血行不良を招きます
２．冷シップの乱用
冷シップも消炎鎮痛剤の一種ですまた冷やす事で血液の流れが悪くなってしまいます
３．グイグイと強めにマッサージ
痛いマッサージは筋繊維を破壊して痛みがひどくなってしまう可能性があります
強くしないと効かない！って方はそうとう感覚がおかしくなっています
４．しんどくなってから肩をまわす
しんどくなってからだと、筋肉が固く動かしにくくなってしまっている為、動きません
動かすのはしんどくなる前から動かしましょう
肩こりでお困りの方、心当たりはありませんか
大事なことは血行を良くする事です
姿勢不良からの血行不良、水分不足からの血行不良、筋力不足からの血行不良、病気からの血行不良、、様々な血行不良の要因がありますが、まず自分がなぜ血行不良を起こしてしまっているのか見直してみませんか
女性の方も安心してご利用くださいね(^^)
『姫路のネイルサロン S Nail』自爪を傷めないジェルネイルです。
サンディング不要のジェル、パラジェルを使用しております
初めての方でもお気軽にご相談ください