姫路の整体師、安田です
昨日は道路の凍結の影響で渋滞が姫路市内でも大変だったみたいですね
まだまだ日陰になる場所では凍結しているかもしれませんので外出される際は足元に気を付けてくださいね
内股を治そう！普段の立ち方を変える！
昨日は内股でいる事で様々な弊害が出てきてしまいます、というお話をさせて頂きました
今日は立ち方についてお話させて頂きます
ポイントはたったの２つ
・つま先を少し外側に開く事！
・いつもより少し足幅をワイドにする事！
この２つです
この２つを実践して頂ける事で太ももの内側、骨盤の筋肉、おしりの筋肉に刺激が入ります
いままで内股で立っていた方、お尻に手を当てて頂きながら、内股の場合とつま先を外側に向けた場合のおしりの筋肉の動きの違いを感じてみてください
つま先を外に向けたほうがきゅっと締まった感じはありませんか
ほんの少しに日常の動作を変えていき、積み重なると大きな身体の変化が出てきます
最近足が太くなってきた、お尻が垂れてきたなど気になってきた方はまず自分の立ち方を気をつけてみませんか
もし自分でやり方が分からない方は
今月限定で無料の姿勢チェックを安田整体院で行っていますのでいつでもご来店くださいね
当院はネイルサロンを併設しております
女性の方も安心してご利用くださいね(^^)
『姫路のネイルサロン S Nail』
自爪を傷めないジェルネイルです。
サンディング不要のジェル、パラジェルを使用しております
初めての方でもお気軽にご相談ください