岸和田市春木駅整体院つなぐ
体が柔軟に！10歳若返らせる整体院
なかなか良くならなくてつらい五十肩や腰痛、ひざ痛などを専門にしています。
（便秘で困ってるときも役立つ）
～肩こり・慢性腰痛解消のための
簡単ホットパックの作り方～
まず、準備するものは
・フェイスタオル ２枚
・なべつかみ、もしくはトング
・ゴミ袋
それを
①フェイスタオル２枚を濡らして、
軽く絞る
②そのフェイスタオルをゴミ袋に入れる
③それを電子レンジで１分温める
これで、できあがり。
④熱いので、袋の上からもう１枚タオルを巻いて熱さを加減してください
⑤これを肩や腰に当ててください。
お腹に当てると、便秘解消になります。
エアコンで冷えた肩や腰にはぴったりです。
＊熱いので注意してください。
なべつかみやトングを使用してください。
＊温めて痛くなる場合は、すぐにやめてください。
☆何してもなかなか良くならない
肩こり、五十肩、腰痛などの
ご相談がある方は、
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