頭も体も重くなっていたので、数年ぶりに断食。
若い頃は良くしていたけど、久しぶりに。
いつもだったら1日目2日目はお腹減って、3日目からクリアになるっていうパターンが多かったんだけど、今回はそんなお腹空かない。
体は軽くなってだいぶ調子良い。
今は飽食の時代で、それに体がついていってないから食べ過ぎの弊害は意外にバカにできない。
プチ断食とか流行ってたけど、体が重くなってきたら良いよ。
1日くらいだったら安全だし。
素人さんがいきなり無茶して何日も断食するのは危険なのでやめたほうが良い。
食べたり飲んだりするのは快だけど、制限すると静かになる。
なんかこの感じ久しぶりやな～と思いつつ、1人で仕事してるから、ぼちぼち体もここらで変えていかないととちょっと一念発起。
バランスが崩れるというのは負荷がかかりすぎている証拠。
しかも自分でかけている事が多いから、1回立ち止まって整理する事が肝要かと思います。
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