病気にならない七つのルール

整体salonたまゆらのなかくすです☺︎

今日はこの本。

内容はよくわかるんだけど、ちょっとルールが厳しすぎるんじゃ？と思う点も。

例えば

牛乳は酸化した脂肪だから豆乳にしよう。

白米より玄米にしよう。

などなど。

もちろんそうする方が良い事もあるだろうけど、制限かけすぎるとストレスが心配。

食事に関しては賛否両論。玄米にしても牛乳にしても是と非の意見がある。

数百年前と違って今は飽食の時代。嫌でもエネルギーは取れる。

僕の感覚だと、好きなもんを楽しく食べるのがいいと思ってます。

もちろん食事のバランスは大切だけども、どんな食品でも処理できる体作りをしておく事の方が大事だと考えている。

ジャンクフードもたまにはいい。

センシティブになり過ぎず、楽しみながら食事したいですね☺︎

最後までお付き合い頂きありがとうございました。

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