なぜ呼吸が大事か？

整体salonたまゆらのなかくすです☺︎

私は呼吸を大切にしてます。

便利だし、簡単だし、いつでも出来る。

呼吸に関しての本は本当にたくさんあるけど今日のこの本。

ペラペラだけど内容は違う。

呼吸本で多いのはなんとなくふわっとした感じの。

スピリチュアルじゃないけど、なんとなく良い感じで書いてるものが多い。

でもこの本はエビデンスがしっかりしてて、ちゃんと数字も取ってて、生理学や解剖学をある程度わかってないと理解不能なレベル。

呼吸法もそうだけど、そのメカニズムを細かく追ってる。

以外とそういう本で読みやすいのって少ない。

一歩踏み込んで呼吸の事を知りたい人には良いかも☺︎

最後までお付き合い頂きありがとうございました。

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