こんにちは！
整体院指楽の大藪です。
今日は腹直筋離開のトレーニングについて書いていきます。
自宅で簡単にできるトレーニング法＆リセット法のハンドブック・DVDが完成！！
腹直筋離開のある方は、インナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害が合併していることがあり、産後の体型や腹部の戻りが悪いことが多いです。
したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニング、食事・日常生活での注意点をまとめました！！ （以下は、一部抜粋）
このトレーニング法、リセット法は、現段階の医学論文・書籍を参考に、当院で実績のあった方法をまとめたものです。
そのため、医学の進歩、研究により内容が更新される場合がございます。
＜以下のような方法では悪化します＞
・ピラティスで鍛えている！
・おへそを凹ませれば良いというインナーマッスルのエクササイズを行っている！
・肋骨を締めればよいと思っている！
・骨盤底筋を鍛えればよいと思っている！
・ヨガ教室で調整している！
など
悪い方法で行うと、改善しないばかりか、悪化します。
ヨガ、ピラティス、骨盤矯正などで効果がない場合は、当院の腹直筋トレーニング法・リセット法がおススメです！
トレーニング編 オールカラー全25ページ（写真多数） 各トレーニングにコメントが多く付き、自宅で簡単に行えるようになっております。
食事・日常生活編 オールカラー全42ページ（写真多数） 食事で大事なことや日常生活で行なってはいけないことなど、多くの写真、コメント、実例を挙げながら、詳しく解説しております。
当院でしか受けれなかったトレーニング法・リセット法をこの一冊にまとめました！！
腹直筋トレーニング法をまとめたDVDでは、映像を見ながら一緒にトレーニングを行なうことができるため、より詳しく、正しく、トレーニングを行なうことが可能です。
また、映像を見ながら注意点を学ぶことができるため、間違いなく実践できます。
＜腹直筋離開の治療で重要なこと＞
1．なるべく一人では行なわない！！ （第3者の固定補助があると改善が早いです）
2．固定をマスター！！
3．継続！！
以上の3つのことが大変重要になります。
腹直筋離開の症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください(^ ^)
お電話、メール、お待ちしております！
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