おはようございます。整体サロン エスペロンスです。
早いもので3月に入りました。
暖かくなったり、寒くなったりと日々の気温が目まぐるしく変化し、体調管理も難しいですが、少しずつ春が近づいている感じがします。
日没時間も少しずつ延びてきましたしね。
春が近づいているのは嬉しい事ですが、この季節になると皆さんを悩ませるアレの時期ですよね・・・。
そう…花粉症の季節でもあります。
花粉症をお持ちの方は、本当にお辛いと思います。
花粉症とは、体内に入った花粉によって引き起こされる免疫反応です。
一般的に、免疫反応は身体にとって良い反応なんですが、その反応が過剰になると、アレルギーとなり、身体にとってマイナスに働いてしまう反応になってしまいます。
そこで、花粉症の症状を軽減するといわれているツボをいくつか紹介したいと思います。
印堂というツボは、眉間の中央にある、ほんのわずかに窪んでいるツボで、このツボを押すことで鼻づまりや頭痛、不眠などの改善効果があるといわれています。
迎香というツボは、小鼻のすぐ横にある窪んでいるところです。両手の人差し指で気持ちいい刺激を感じる程度の強さで押して下さい。
合谷というツボは、ツボの中でも万能のツボといわれており、色んな症状に対応できるツボです。
この上関というツボは、皮膚の表面を少し締める効果があり、上関を押すことによって、皮膚表面から花粉を入りにくくします。
中渚というツボは、花粉などの老廃物の排出を促す他、むくみ、美肌効果、免疫力向上、フェイスラインの引き締め、目の痛みなどに使用される場合があります。
女性にとっては嬉しいツボですね。
通里というツボは、アレルギー反応をやわらげる他、肩こりや精神的な不調、めまいなどの改善に効果があるといわれています。
以上、花粉症を軽減するといわれるツボをいくつか紹介させていただきましたが、できる範囲で行なっていただければと思います。
押す時間は特に決まってはいませんが、大体10秒ぐらいを目安に、3～5セットほど行なっていただければと思います。
一気に改善するという訳ではありませんが、継続して行なっていただく事で、少しずつ軽減されていくと思いますので、是非、継続して行なってみて下さいね。
それでは皆様、本日も素晴らしい1日をお過ごし下さい。
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