モニターにご応募して下さったお客様の声 ②

おはようございます。整体サロン エスペロンスです。😊

先週の日曜日にモニターにご応募し、ご来店下さったお客様の声です。

40代女性のお客様で、ダブルワークをされていて、全身の痛みに悩まされ、特に右肩と右腰に痛みがあるとの事でした。

所々、硬くなっていた筋肉をほぐしながら、当サロンのメインの施術である頭蓋(主に前頭部)調整や手や足の末端部位の関節を丁寧に調整し、全身のバランスを整えさせていただきました。

施術後は痛みも取れ、笑顔で当サロンを後にされました。

アンケート内容も、いい評価をいただけて、非常に嬉しく思います。

今後もご来店下さるお客様に笑顔になっていただけるよう、精一杯努めて参ります。

アンケートにご協力いただき、ありがとうございました。

今週末も元気に営業しております。

不快な症状でお悩みの方は、是非、ケアをしに当サロンへ足をお運び下さいませ。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

それでは皆様、素晴らしい週末をお過ごし下さいね。

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※5月より、営業日である土曜日・日曜日（祝日も特別営業の場合あり)にて、各曜日2名ずつモニター募集をしております。

募集条件：当サロンのご利用経験がない方。アンケートにご協力いただいた上で、アンケート内容をSNSやブログでの投稿を許可していただける方。

整体60分コース　9,000円⇒1,000円(1回限定)

早いもの勝ちですので、ご応募はお早めに・・・！

メニューへのご質問・ご相談、サービス内容や来店時間に関するご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

・エブリタウン👇

　

・なび兵庫👇

　https://navihyogo.com

・整体サロン エスペロンス ホームページ：https://www.salonesperance0223.com/

・整体サロン エスペロンス サブホームページ ：お店のミカタ

・住所：〒661-0001　兵庫県尼崎市塚口本町3丁目32－20　ロイヤルハイツつかしん　310号室 

・電話番号：06-7659-1766

・営業日並びに営業時間：土曜日・日曜日(2023年10月より)　完全予約制。AM10:00～PM19:00（電話による予約受付時間はPM18:00まで）※ネットでのご予約は随時承っております。

・コースメニュー：整体60分コースのみ(将来的にはコース内容を増やす予定)【頭蓋調整・関節調整（手や足の末端部位の調整がメイン）などで、お身体のご負担のないよう、優しい施術で全身のバランスを整え、お客様ご自身に備わっている自然治癒力を引き出し、症状の改善へと導きます！】

・料金：¥9,000（クレジットカード利用不可。現金でのお支払いのみ。）

※LINE公式アカウント開設致しました。気になった方は、是非、友だち追加を宜しくお願い致します。👇


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尼崎市 整体、マッサージ

今日で上半期終了

おはようございます。整体サロン エスペロンスです。

ここ最近は雨が続き、ようやく梅雨らしくなってきましたが、雨の降り方が尋常ではないですね。

まさにスコール状態です・・・。

湿気も多くジメジメしてますから、自律神経が乱れて、体調不良を訴える方も多いと思います。

また食べ物も傷みやすく、食中毒が発生しやすい時期です。

もったいないからと言って、賞味期限や消費期限が切れたものを食べるのはおススメできません。ちょっとでも怪しいと思ったら、食べすに思い切って捨てましょう！

調理する前には、しっかりと手を洗い、加熱調理をして、食べるようにして下さいね。

さて、早いもので今日で6月も終わりです。

明日から下半期に入りますね。

皆様にとって、上半期はいかがだったでしょうか？

良かったよと思われていらっしゃる方は、下半期はもっと良い流れになっていくぞ！というイメージを持って、明日から過ごしていただけたらと思います。

反対にあまり良くなかったなぁと思われていらっしゃる方は、今までの期間は人生や環境等において、大きく変わる前兆の期間と捉えていただいて、明日からまた新たな気持ちで下半期を過ごしていただけたらと思います。

イメージした事を実現するためには、少しずつでもいいから行動する事がメッチャ大事ですね。

私も理想とする働き方や人生の過ごし方がありますので、理想を実現できるイメージを持ちながら、少しずつ行動していくよう努めます。

今日も元気に営業しております。

不快な症状でお悩みの方は、ケアをしに、是非、当サロンへお越しくださいませ。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

それでは皆様、本日も素晴らしい1日をお過ごし下さい。

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※5月より、営業日である土曜日・日曜日（祝日も特別営業の場合あり)にて、各曜日2名ずつモニター募集をしております。

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・コースメニュー：整体60分コースのみ(将来的にはコース内容を増やす予定)【頭蓋調整・関節調整（手や足の末端部位の調整がメイン）などで、お身体のご負担のないよう、優しい施術で全身のバランスを整え、お客様ご自身に備わっている自然治癒力を引き出し、症状の改善へと導きます！】

・料金：¥9,000（クレジットカード利用不可。現金でのお支払いのみ。）

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尼崎市 整体、マッサージ

7月の営業日のお知らせ

おはようございます。整体サロン エスペロンスです。

７月の営業日のお知らせです。

営業日である土曜日・日曜日に加え、15日(月・祝)も特別営業致します。

ご予約も受け付けておりますので、お辛い症状でお悩みの方は、是非、お気軽にお問い合わせの上、ご来店いただけたらと思います。

何卒宜しくお願い致します。

それでは皆様、本日も素晴らしい1日をお過ごし下さい。

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ひとりごと

おはようございます。整体サロン エスペロンスです。

久しぶりの更新です。

公私ともに色々とバタバタとしておりまして、更新できず、読者の皆様には大変申し訳ない気持ちでございますが、今後もムリなく自分のペースで更新していきたいと思っておりますので、ご理解の程、宜しくお願い致します。

さて、6月も半ばになりましたね。

毎日、暑い日が続いております。

何度もこのブログでお伝えしていますが、熱中症にならない為に、水分補給をこまめにして、空調や冷却グッズなどを活用し、栄養のバランスが摂れた食事、そして睡眠をしっかりと摂って、体調管理に努めて下さいね。

平年では、近畿地方は、もうとっくに梅雨入りしてますが、現時点ではほとんど雨も降らず、空梅雨になってますね。

週間天気予報では、来週の半ばぐらいから雨みたいですが、最近では天気予報も外れる事が多いので、どうなるんでしょうね。

もし仮にこの状況が続けば、農作物も育たず、また物価が値上がりするのは目に見えています。

いやはや今は生きていくのが大変な時代になってきました。

私の整体の師匠が、人はそれぞれ、与えられたカードで勝負していくしかないとおっしゃっていた事を改めて思い返し、私に与えられた人生のカードを駆使しながら、どうこの混迷の時代を乗り切っていこうか・・・と最近よく考えるようになりました。

悪い頭を懸命に使い、脳に汗を掻いて、この混迷の時代を必ず乗り切っていきます。

その過程で、我慢を強いられ、耐え忍ばなければならない場面も多々出てくると思いますが、それも受け入れながら、決して諦める事無く、少しでも前へ進んでいきます！

皆様にもそれぞれ与えられた人生のカードがありますので、それらを上手く駆使しながら、この混迷の時代を乗り切っていただけたらと思います。

それでは皆様、本日も素晴らしい週末をお過ごし下さい。

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・コースメニュー：整体60分コースのみ(将来的にはコース内容を増やす予定)【頭蓋調整・関節調整（手や足の末端部位の調整がメイン）などで、お身体のご負担のないよう、優しい施術で全身のバランスを整え、お客様ご自身に備わっている自然治癒力を引き出し、症状の改善へと導きます！】

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6月になりました

おはようございます。整体サロン エスペロンスです。

早いものでもう６月です。

６月といえば梅雨の時期ですね。

梅雨の時期は湿気が多く、雨が降って気圧が下がり、体調を崩す方が多いです。

なぜ体調を崩しやすいのか？

結論から言うと、自律神経のバランスが悪くなるからです。

自律神経は、身体を活動させる働きを持つ交感神経と、リラックスさせる働きを持つ副交感神経の２種類あります。

天候や気温、気圧の変化が激しいと、それに抵抗するために交感神経が働き続ける為、緊張状態が持続し、エネルギー消費が大きくなる事で、疲労やだるさの症状が出てきます。

また湿気も高いので、身体から水分や汗、尿をうまく排出しにくくなり、体内に余分な水分や老廃物が溜まり、浮腫やだるさ、頭痛、肩こりなどが起こりやすくなります。

交感神経が働き続ける為、リラックスさせる役割を持つ副交感神経が優位になりにくいので、睡眠不足に陥りやすく、イライラや集中力の低下にも繋がってしまいます。

梅雨の時期は、日照不足の影響で、日光を浴びる事で幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが作られにくい状態になり、気分が落ち込みやすく、ネガティブな気持ちになりやすいです。

梅雨の時期の体調不良対策として

※ 朝型のリズムを切り替える

※ 曇りや雨が降っている日でも日中は室内を明るくする

※ 寝る前に目元を蒸しタオルやホットアイマスクなどで目元を温める

※ 入浴時は38度～40度程度のぬるめのお湯に約20分程度湯船に浸かる

※ 湿度が60％以上になると、細菌やカビが繁殖しやすくなるので、除湿器を活用し、部屋の湿度を40～60％に調節する

食事に関しては

※ 朝食をしっかり摂る：朝食を摂る事で、身体にスイッチが入り、生活リズムや自律神経が整えやすくなります。

※ 疲労回復の効果があると云われているビタミンB群が含まれている玄米・豚肉・大豆・大豆製品・卵などの食品を摂る。

※ ビタミンB1の吸収を助ける働きがあるアリシンを摂る。アリシンは発刊を促し、代謝作用を高め、身体を温める働きがあります。食品は玉ねぎ、ネギ、ニラ、ニンニクなどです。

※ クエン酸を摂取する：クエン酸は、食欲をあげ、胃腸の働きを活発にする働きがあります。血行促進効果もあるため、肩こりや筋肉痛の改善に期待できます。また殺菌作用もあるので、食中毒が発生しやすいこの梅雨の時期に、お弁当に一緒に入れるといいですね。食品は梅干し、酢、柑橘類、キウイ、イチゴなどです。

※ ビタミンCを摂取する：ビタミンCは、ストレスから守ってくれるビタミンです。食品はブロッコリー、ゴーヤ、キウイ、イチゴなどです。

※ カリウムを摂取する：湿度が高くなると、身体の水分を汗として排泄しづらくなります。その結果、体内に水分が溜まって、むくみの症状が現われます。カリウムには利尿作用があり、体内の不要な水分を排泄する効果があり、むくみや身体のダルさを解消してくれる働きがあります。食品はバナナ、トウモロコシ、果物やイモ類、大豆、大豆製品です。

※ 毎食タンパク質を摂取する：タンパク質は、筋肉量を維持し、体力低下を防ぐためにとても大事な栄養素です。肉、魚、卵、大豆製品など毎食1度は取り入れるように心掛けて下さい。

全ての事を一遍にするのは、難しいかもしれませんが、できる事から始めてみてはいかかでしょうか？

それでは皆様、素晴らしい1日をお過ごし下さいね。

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※5月より、営業日である土曜日・日曜日（祝日も特別営業の場合あり)にて、各曜日2名ずつモニター募集をしております。

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・営業日並びに営業時間：土曜日・日曜日(2023年10月より)　完全予約制。AM10:00～PM19:00（電話による予約受付時間はPM18:00まで）※ネットでのご予約は随時承っております。

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