こんにちは！
豊島区池袋、目白にあります美癒整体RELIVEの田中です
ここ数日で一気に寒くなりましたね、、、
タイトルの通りなのですが、、
寒くなるどうしても体が前のめりに縮こまり、
【猫背】
や
【巻き肩】
という姿勢の悪化にどうしても繋がりやすいです
猫背や巻き肩になることにより、、↓↓
１.肩こり、首コリの悪化、慢性症状に。
２.体が浮腫みやすくなる。
３.痩せずらい体質になる。
４.体のラインが大きく見えてしまう(太ってみえてしまう)
などなど、、
わかりやすい部分で言うと、上記のようなものがパッと思い浮かびます。
特に３番に関しては、冬場には特にとっっってももったいない問題。大問題です
冬場は外気が下がる事により、体は体温を上昇、キープさせる為にエネルギーをたくさん消費します。
なので、
実は冬場はとっても痩せやすく、ダイエットには適している季節です。
巻き肩や猫背になることにより、肩甲骨周辺に点在する 【褐色脂肪細胞】 の働きが悪くなってしまいます。
★褐色脂肪細胞は一般的なイメージの 『脂肪』 を燃やす働きがあります！良いヤツ！★
その為、姿勢が悪くなると肩甲骨周囲が硬くコリ固まってしまい、肩の可動域が悪くなり上記の細胞に刺激がいかなくなり、脂肪燃焼効率が落ちてしまうのです！！
ですので、痩せたい！ とか 来年に向けてダイエット頑張るぞ！！
とかお考えの人は、冬場に体のケアをしながら運動に取り組むととても効率が良い訳です。
もちろん、肩コリ等の体の辛さをケアする事も大切ですので、年明けからスッキリと新年を迎えられるように、今から少しずつメンテナンスしていきましょう！
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