こんにちは！
豊島区池袋、目白にあります美癒整体RELIVEの田中です
前回、前々回に続いて浮腫をすっきりさせる為の施術のポイントです！
◆３足関節(下腿)◆
ふくらはぎは第二の心臓。
みなさんも聞いた事がある事が多い人もいるのではないでしょうか、、、？
これだけ聞くとなんだか恐ろしい気もします。笑
人が一日の中で最も多く、、といってもいい歩行という動作。
足首の動きや関節周囲が硬くなる事で、足首のクッションが作用せず無理にふくらはぎに負担がかかっている事があります。
先述のように、ふくらはぎの筋肉が硬くなる事で足のポンプ作用が働かず、溜まっている血液や老廃物がうまく戻っていく事ができず、浮腫みや下半身太りの原因にもなったりします！
下半身太りや、膝下が太い、筋肉質になっている方はこの『足首』の硬さが原因になっている事があり、筋肉、関節の硬さはもちろん、『皮膚の硬さ』も伴っている事が多いです。
皮膚が硬くなる事で、皮膚表層のリンパの流れや筋間(筋肉の隙間、境目)の血液の流れが悪くなり、痛みやむくみにもなってしまうのです。
ご自宅で出来るセルフケアとして、足首をよく動かす！という事も大切ですが、皮膚が硬くなっていると感じる方は、皮膚を引っ張る(つまむ)！等もとても有効なケアになりますので、ぜひやってみてください
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美癒整体 ＲＥＬＩＶＥ
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