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【マタニティ整体土岐店オアシス】の店チョーです
日記、運動、身体にいい食事…
最初は頑張れるけれど、続けることって難しい。
店チョーも日記は三日坊主タイプです(^◇^;)
運動もそう。
誰か仲間がいれば一緒に続けられるけど、一人となると途中で諦めてしまうことも多くありませんか？
でも、運動ってコツコツ続けてこそ。やめてしまえば筋肉は落ちます。
運動と言ってもがっつりスポーツすることだけが運動ではありません。
実はちょっとした日常の動作でも人は筋肉を維持しています。
例えば『布団とベッド』や『階段の昇降』
何気なくしている日常の動作ですが、布団で寝ていた人がベッドに変えると立ち上がる力が弱くなります。
階段を使用していた人がエレベーターに変えると、足の筋力が弱くなります。
ほんのちょっとした差ですが、差は月日と共に広がります。
つまり、逆に言えば、ほんのちょっとした動作でもコツコツ続ければ筋力UP
に繋がるのです。
に繋がるのです。継続は力なり
塵も積もれば山となる
ですね。
【マタニティ整体】各店舗でお伝えするエクササイズは、まさにこの「毎日のちょっとした動作」で効率よく筋力UPを目指します
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