• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 筋トレ習慣化計画3日目筋肉痛が前腕と上腕三頭筋、大腿四頭筋に出てきました。しっかりア...
• 断食順調♪日頃の食生活を気をつけていた為か意外とキツくない。只今ドライヘッドスパ中お...
• 月曜断食をする事に♪明日は水だけだから色々見に行ってみたけど結局安定のevianで(笑)...
• 今日学んだことをアウトプットしてみたちょっとホワイトボードだけだと難しくなってしまった...
• 今日は筋トレ理論の勉強会に参加してきました。勉強会後は素敵な料理を味わいながらの懇親会。...
• 先日お客様の依頼で2時間程みっちりと器具を使ったトレーニング指導をしてきました♪ほかの方を...
• お客様から鹿児島のお土産を頂戴しましたいつもありがとうございます♪#整体院にしも#...
• 9/20～10/15無事に-3kgに成功。全く無理なくストレスなく出来てます♪そろ...
• 先日、守永先生が施術を受けにきてくださいました♪GENKIDO時代の恩師です。施術中も...
• 週1ペースの朝トレ先週よりも登れた！
• 近所に新しくできた食パン屋に行ってみた。美味しい♪
• 近くの公園を散歩しつつ合間に読書。メンタリストDaiGoオススメということで読んでみたけど...
• 午前中はボルダリング教わってました。なんとか5級クリア！まだまだ豚が這ってるだけなので痩...
• 肥後豆腐料理美味
• スポーツやトレーニング中の怪我で悩む人達を直接応援したい！力になりたい！という想いで行っ...
• 

  太り過ぎた・・・(-_-)
• 

  チラシ配り♪
• 

  まさかの事態・・・・
• 

  やらかした・・・交通事故に遭いました
• 毎日てんやわんやでも毎日が楽しい♪

• 1
• 2
• 3
• 4