整体 和海 （なごみ） さん
腰痛治療改善.COMの教えて掲示板に質問の書き込みがありました。
質問者にあなたのお力を貸していただけますか？
■ 質問内容 ■
寝るときに腰が痛みます
最近、あまり食欲がなく、体重が４キロ落ちてしまいました。
元々、体重が４０キロ後半で、
標準より痩せている方だったのですが、
今回痩せたことによって、
寝るときに背中や腰の骨が布団に当たって痛みます。
特に腰は痛く、
横を向いて寝るように努めているのですが、
いつの間にか正面で寝ており、痛くて目を覚ましてしまいます。
毛布をクッション代わりとして、
腰の下に少し挟んで、痛みを緩和しているのですが、
寝にくく感じます。
普段パソコン作業で座っていることが多いため、
より傷みやすくなっているのかもしれません。
太ればよいのですが、思うように食が進まないので、
なにか寝る時の工夫や
腰の痛みに効果のある体操を教えていただければ、嬉しく思います。
生活習慣や食事でも、改善すべき点があれば教えてほしいです。
私的見解として
痩せたために痛みを感じる（？）
これは、錯覚、誤解ですね～
もちろん、痩せることによって筋量が減少します。
その時に痛みとして信号を発することはあります。
それなら、寝ている時だけに限りません。
原因的には
『普段パソコン作業で座っていることが多いため』が
大きく関わっています。
それに
筋量の減少、筋力の低下
あたっているところが痛く感じるので
骨盤～腰椎、胸椎の骨列の歪みなどがあげられます。
矯正の巧みな治療家に矯正を受けましょう。
その上で、
周辺筋肉の弛緩を勧めてください。
痛みが和らいだり、
からだが軽く楽に動けると感じたら
ラジオ体操を毎日１～２回
生活に取り入れてください。