腸の中には免疫細胞の70%が存在しています
食事 運動不足 睡眠不足 ストレスが続いてしまうと免疫力は低下します⬇️
今からでも間に合う癌予防
癌のリスクを上げる食品
☆超加工食品
☆ブドウ糖果糖液(フルーツジュース めんつゆ 焼肉のたれ ドレッシング等に使用)
☆人口甘味料
癌のリスクを下げる食品
☆植物繊維
☆植物栄養素
紫色 ブルーベリー
緑色 ホウレン草 ブロッコリー 小松菜
赤色 トマト いちご
オレンジ色 人参 オレンジ
黄色 レモン 生姜 パイナップル
☆きのこ
☆発酵食品
などを取るように日頃から心掛けましょう
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