【自律神経の乱れとビタミンBの関係性】
自律神経は、
ストレス、生活習慣、栄養の不足など、
さまざまな要因によって自律神経のバランスが乱れることがあります。
多くの方が慢性的な症状で、
悩んでいると思います。
特に、
ビタミンB群は神経機能に深く関与しており、
その中でもビタミンB6は重要な役割を果たしています。
ビタミンB6は、
体内で重要な役割を果たしています！
特に神経伝達物質の生成や代謝に関与しているので、
自律神経との関わりも深いんです！
ビタミンB6を含む食品としては、
（例えば、鶏肉、魚、バナナ、アボカドなど）がとてもおすすめです！
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