セドナ・メソッド

　昨日、友人の誘いでセドナ・メソッドの入門セミナーに参加してきました。
自己啓発プログラム「ソース」のコーチでもあり、日本で唯一のセドナメソッド認定コーチである安藤理さんのセミナーです。

　セドナ・メソッドとは、簡単な質問で自問自答を繰り返し、ネガティブな感情を手放す簡単なメソッドです。

　セミナーで教わった基本手順の一番最初に、「今、感じている気持ちに注意を向ける」というのがありました。私の理解では、やはりこれが最も核心の部分ではないかと思います。

　人の意識は、その対象に注意を向けることによって輪郭が浮かび上がりハッキリとしてきます。認識さえできれば、あとは創造することも消すことも、容易に行えるのです。

　掴んで離せなかった自分の凝り固まった思いも、理にかなったこのメソッドで簡単に処理をしていくことも可能です。

　セドナ・メソッド、素晴らしい方法でした！


人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド/ヘイル・ドゥオスキン

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