【川口・鍼灸】壁ドン！！

川口市新井宿駅近くの鍼灸・整体院悦です。

最近、話題の『壁ドンストレッチ』って知ってますか？

私は患者さんに教えて頂きました　(^^ゞ

分かりやすく言うとひざ裏のストレッチです。

TBSの番組で紹介していた様で

何人かの方に聞かれました。

腰痛やひざ痛に効果があります。

鍼灸的にもひざ裏には『委中』というツボがあり

腰背は委中に求む

と言われるように腰痛や背部痛の方の施術に用います。

 

やり方です。

 

 

①壁に向かって、両足を前後に広げて、後ろ足のかかとを浮かさないようにしっかりつけてひざを伸ばします。

 

 

②前足を曲げて腕を曲げて腕立ての様に腕の曲げ伸ばしを５回やります。

 

 

③前足を曲げて手で壁をおして、１，２，３，４，５と５秒押します。

終わったら反対もやって下さい。

私の感覚だと終わると姿勢が良くなっている感じがします。

お試しください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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っと言った方限定で

通常　７０００円を

５０００円（平日のみ）で施術させていただきます。

さらに、日本勝利の翌日は

半額の３５００円！！で施術させていただきます。

鍼灸・整体院悦
080-9566-3434
川口市赤山１２９８－４４

 

【川口　鍼灸】おなががグ～～っ。

川口市新井宿駅にある鍼灸・整体院悦の関です。

W杯初戦コロンビアに勝利しましたね！！

大迫半端ねえ！！！笑

 

さてさて、おなかが鳴ると恥ずかしいですよね？？

会議中や電車の中静かな場所に居るときに限って

グ～～っ。

悪い事では無いのに気まずい

今日はおなかが鳴る仕組みと意外な効果をお伝えします！！

 

まず居に食べ物が無くなると

腸から『モチリン』と言う物質が分泌され

モチリンは、胃が空腹状態のときに働いて、胃を波打たせます。

胃に何もない状態で空気が移動して

「腹が鳴る」

って事になります。

これだけだと恥ずかしいだけで終わりです。

このおなかが鳴っているときにだけ

『グレリン』

と言う物質が分泌されます。

胃から分泌されるホルモンで

このグレリンには、成長ホルモンの分泌を促進する働きがあることから、

エイジングケアに効果があると言われています。

つまりおなかが鳴っている音は

若返りのサインって事になりますよね？？

おなかが鳴って恥ずかしがるのでは無く

悦びたいですね！！！

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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鍼灸・整体院悦
080-9566-3434
川口市赤山１２９８－４４

 

 

 

【川口　鍼灸】腹式呼吸

川口市新井宿駅近くの鍼灸・整体院悦の関です。

肩こりの方腰痛の方ともに最近多く感じるのが

皆さん、呼吸が浅いです。

呼吸が浅いと酸素がしっかり取り込めない事で

血液に酸素が不足して血流が悪くなり

疲労した筋肉に栄養が上手く運べず

また肩こり、腰痛へ。

悪循環ですね。

そこでオススメなのが

『腹式呼吸』です。

腹式呼吸には自律神経のバランスを整えたり

血行促進、横隔膜や腹横筋などのインナーマッスルを使うため

ダイエット効果もあります。

また腹式呼吸をしようと」しても上手く出来ない方が多いです。

横隔膜が固いと上手くできません。

横隔膜をゆるめる簡単な方法と

最近始めたヨガで習った腹式呼吸をお伝えしますで

お気軽にお問い合わせ下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【川口　鍼灸】二日酔いなんです・・・。

川口市新井宿駅近くの鍼灸・整体院悦の関です。

土曜日の午前中にお越しいただいた男性患者さんのお話です。

この方は以前は肩こりが酷くて来院されていましたが

今は改善されていて、メンテナンスで通っていただいております。

前日はは会社の付き合いでかなり飲まれたそうで

今日は二日酔いで気持ちが悪いとおっしゃってました。

飲酒によりかなり水分が抜けているようなので

水分を摂っていただいて施術をしました。

一通り行い最後に足に空気圧のマッサージを１５分。

これでかなりスッキリされて様です。

そこで今日は二日酔いの吐き気にオススメのつぼを１つお伝えします。

それは

『足三里』です。

場所は膝の外側、お皿の下から指４本分下がった、いちばんくぼんでいる場所です。

今回は足三里を紹介しましたが、他にもたくさんあります。

前回にお伝えした内関も効果があります。

お試しください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

【川口　鍼灸】乗り物酔い

川口市新井宿駅近くの鍼灸・整体院悦の関です。

今日は患者さまのお子さんが乗り物酔いをするとの相談を受けました。
せっかくの楽しいお出かけも憂鬱になってしまいますよね。
本人も辛いし、ご家族も不安になります。
そこで今日は乗り物酔いに効果があるつぼをお伝えさせていただきますね。
 
『内関』です。

内関は手のひらを上に向けた状態で、手と手首の境目にあるしわの真ん中から指3本分ひじ側へ進んだところにあります。
平衡感覚を正常にして胃の不快感を和らげ吐き気にも効果があります。
乗り物に乗る前に皮内鍼（パッチ鍼）を貼ると効果がありますよ。
是非、ご相談ください。
米粒を貼っておくだけでも効果があります。
お試し下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました。