産後の心と身体をリフレッシュ～♪【板橋区/北区/練馬区/豊島区、託児無料・産後骨盤矯正・妊婦整体マタニティケア】
託児付き骨盤ケアサロン
妊活マタニティ産後専門整体・骨盤矯正
＼毎月延べ100名のママが赤ちゃん連れで
来店されています／
こんにちは、セラピストなおこです
先日のお客様からのご質問。
”産後の身体にヨガはやっぱりいいんですか～？”
私も以前通っていた時期があったので、久しぶりにヨガのポーズをいくつか思いだしながらやってみました
効きますね〜気持ちいい〜
からだだけでなく、気分もすっきり～
ヨガの基本姿勢のひとつは、あぐらです
あぐら！
骨盤をいい状態に保つために、サロンでもあぐらで座ること、おすすめしています‼
同じなんですね～
ヨガのポーズをとることで
骨盤まわりの筋肉を鍛えることができる
ゆったりとした呼吸法や瞑想で心のリフレッシュもできる
産後の身体や心にとっても良いのですね
骨盤まわりの筋肉を鍛える‼と言えば
サロンにいらしているお客様には
オウチで簡単にできる骨盤エクササイズ
もお教えしています～
このエクササイズで、
身体の変化やエクササイズの効果
を実感されているお客さまがたくさんいらっしゃるんですよ～
ちなみに
ヨガやエクササイズを行う前に
凝り固まった身体をサロンでよ～く揉みほぐして
やわらかくしてからはじめると可動域もグーっと広がり
効果もぐーんと出やすいですよ～
ヨガやエクササイズ、ストレッチなどで
リフレッシュして軽々な毎日を過ごしましょう
セラピストなおこでした
板橋の産婦人科【荘病院】で当サロンのご紹介をしてもらっています♡
詳しくはこちらのブログ記事↑
スタッフ全員女性の託児付き隠れ家サロン
【板橋区役所前駅徒歩5分・板橋駅15分】
【下板橋駅徒歩14分・十条駅徒歩15分】
東京都板橋区板橋3-21-8
03-6915-5044
妊娠中・産後のこんなお悩みの方にオススメ
腰痛・肩こり・首こり・おしりの痛み・頭痛・背中痛・膝の痛み・腱鞘炎・骨盤の歪み・坐骨神経痛・股関節痛・尿もれ・手足のしびれ・冷え・生理痛・便秘・むくみ・こむら返り・静脈瘤・疲れ・育児ストレス・産後太り・母乳不足・不眠・産後体型戻し・下半身太り
