全ては自分を好きになることから始まる

いつもブログにお越し頂き、
ありがとうございます。

一般社団法人人間塾
人生学認定講師の
三好清太郎です。

全ての始まりは
自分を好きになること。

これは私が20代のころ
自律神経失調症、
うつ、神経質症になって
実感したことです。
なんであんなに
苦しんだだろうとか、
最近、必死に考えてます、
こう見えても。
どう見えてるのか
分りませんが(笑)

自分がよくなりたいと思って、
あそこがダメだ、
ここをもっとよくしないとを
繰り返していたら、
いつの間にか、
自分への文句ばかりが
心を占めていました。

「何やってるんだよ、
そんな事もできないのかよ！」、

「計画通り進まないのは、　
性格に問題があるからだ」

「何をやってもダメだ！」

こういう感じて
自分を苛めていたのです。

自分を痛めつけるだけ、
痛めつけると、
体に異変が起きました。

歩いていると、
軽いめまいを
するようになったのです。

クラッ、クラっと。

そこからは雪崩式に
精神疾患の道に一直線。

喫茶店のバイトも
安定剤を飲まないと
不安で働けない。
そういうレベルまで
行ってしまったのです。

心と体が悲鳴を上
げていたんですよね。

自分の事が嫌いだと、
自信が持てなくなる。

自分の事が嫌いだと、
他人の事も嫌いになる。

自分の事が嫌いだと、
孤独感、不安感しか残らない。

神経質症の治療法を
書いた森田療法の本や
うつ病に関する本を読みあさったのも、
ちょうどこの頃です。

そこで得た結論。

自分を傷つけちゃいけない。

自分を認めていいということ。

生きていく土台となる
「自分との関係作り」。

それができないで、
自信を持ったり、
人を愛したり、
目標を成し遂げるのは、
難しいのかもしれません。

だからこれからも
このブログと人生学講座で、
自分を好きになる大切さを
しつこいくらいに
伝えていきたいと
思っています。

明日も私の体験を踏まえた
自分を好きになる方法について
お伝えする予定です。


■「自分を好きになる」技術を学ぶ
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短所はこう捉えてみよう(人生学のお話)

いつもブログにお越し頂き、
ありがとうございます！
一般社団法人人間塾
人生学認定講師の
三好清太郎です。

昨日のブログで
短所を仲間にしようと
お伝えしました。
昨日のブログはこちら
http://ameblo.jp/seitadream/entry-11931168559.html

ではどのように
自分の仲間にするのか？

人生学には
幸福の七原則があります。

そのひとつに、
「ダメな自分を好きになる」
という原則があります。

自分を嫌ってしまっては、
仕事、人間関係
すべてに躓く原因に
なってしまいます。

このブログを
お読みいただいているあなたは、
真面目で真剣で勉強熱心な方。

自分の短所、
欠点をなくそうと
努力されているはずです。

でも改善できない
ケースもある。

そんな時は、
ダメな自分を
認めてあげてください。

その方法のひとつとして、
リフレーミングという
短所や欠点を捉えなおす技術が
あるんです。

意見が言えず、悩んでいる。
そんな時は、協調性がある、
と言い換えてみる。
つまり否定的な意味づけを
肯定的な意味づけに変えます。

今、自分が置かれている状況も
言い換えをし、
前向きに捉えなおす事も可能です。

短所やマイナスな状況に
別の前向きな意味を与えてみる。
少しづつ試してみてくださいね！

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明日を開く短所の捉え方

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ありがとうございます！

一般社団法人人間塾

人生学認定講師の

三好清太郎です。

短所の捉え方って、

ホントにホント～に

難しいですよね。

嫌っちゃっうと、

ドンドン足を引っ張ってくる。

私は先延ばししてしまうから、
私は人見知りだから、
私は頭が悪いから。

自分で自分を苛めると
心が疲弊してしまう。

人生学の幸福の七原則に
「ダメな自分を好きになる」
があります。

短所を改善対象として
見る前に、
自分の一部として認めてみる。

自分の欠点を認める勇気。

アドラー心理学の考え方が
大きく影響している
人生学ならではの考え方なんです。

明日は短所と仲良くなる
リフレーミングについて
お伝えしますね！

さてここからはご紹介です。
メールマガジンを明日発行予定！

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不完全さを認めてみる(人生学のお話)

仕事で満足した成果が
残せないと
自分に価値がないように
感じてしまう。

会社に自分がいちゃいけない、
そんな気持ちを抱いてしまう事が
ありませんか？

私にもたくさんありました。
全日本体操選手権のMC。
表彰式の段取りを間違えてしまい、
関係者に迷惑をかけたこと。

決まった大口案件が流れてしまい、
リカバリーできなかったこと。

評価が落ちてしまう。
仕事が来なくなる・・・。
窮屈な気持ちを抱えていました。


他人の評価軸で生きていると、
成果が出てる時はよいのですが、
そうでない時、
しんどくなりますよね。

人生学では、
「不完全さを認める」ことを
身体に落とし込んでいきます。

完全になろうとするんじゃなく、
不完全さを認める勇気を持ってみる。

そう、勇気を持ってみる。

「営業成績が達成できたら、
自分が好き」は当たり前。

そこを
「営業成績が悪くても
自分が好き」と変えてみる。

○○ができたら

自分を好き
から
○○できなくとも、

自分が好きへ。

最初は難しいかも

しれないですが、
無条件に自分を認めてみる。


せめてあなただけは
自分の事を
大切にしてあげて

ほしいです。

世の中には
足を引っ張ってくれる人も

いますしね(笑)

さてここからはご紹介です。
メールマガジンを明日発行予定！

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サラリーマンあるあるでちょっと一休み(人生学のお話)

ブログにお越し頂き、ありがとうございます(^-^)/

一般社団法人人間塾人生学認定講師の
三好清太郎です。


本日から新企画
「サラリーマンあるあるでちょっと一休み」
をお送りします。

ブログ読者が400名近くなり、
サラリーマンの方に息抜きしてもらえる
コンテンツを作りたい！と
思うようになりました。

仕事がつらい、
人間関係から逃げ出したい、

そんな時にちょと一息つける

内容をお送りします。


自分の気持ちや状況を5行でまとめる
五行歌という短詩型がありまして、
その五行歌を使って、
サラリーマンあるあるを展開してまいります。


さて本日の作品はこの３つです。

■■■■■作品１■■■■■■■

あ、間違えた！！！
メールが思いもよらない宛先に
消えていった・・・
そういう時は
知らんぷりに限る


※解説
たまにやらかしてしまうメールの誤送信。
脂汗がでる瞬間ですね。
しっかり対処するのは当たり前ですが、
たまにはスルーしたくなるもの人情。
ちなみに私の体験談ではありません


■■■■■作品2■■■■■■■

パワハラする奴は
ある意味で
悲しい人だなあ
怒ることでしか
人を動かせないから


※解説
高圧的なマネジメントを
受けていた事があって、
その方を分析してみました。
圧倒的に部下の乗せ方が下手で、
一緒にいると疲れるんですよね。
本音で言っちゃいますと。
部下がうまく動いてくれないから、
とにかく怒る。
もし身近にそんな方がいたら、
かわいそうな人だなあと
同情してあげてください。


■■■■■作品3■■■■■■■

奥さんが
怖くてしかたないのは
後ろめたい事があるから？
いやいや
本当に怖いだけ


※解説
サラリーマン男子にとって、
怖い奥さんは最大のハードルですね。
自分に後ろめたいことがあるから怖いのかと思うけど、
何もなくても怖い(笑)
火は熱い、
水は冷たいと
一緒で奥さんは怖い。
こう理解すると合点がいきます。

■■■■■■■■■■■■■■■


サラリーマンあるある、
いかがでしたでしょうか？

これからも定期的にサラリーマンあるあるを
お送りする予定です。

会社で奮闘するあなたの心が
少しでも軽くなったら、
これほど嬉しいことはありません。

■短所の捉え方を改善し、自己肯定感を高める人生学■
ミスを引きずる、いつも失敗するような気がする、
人を羨んでしまう。
そんな引っかかりを改善しませんか？

2級講座　10月12日（日）
申込・詳細はこちらをクリック


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