つらい時はジャンプできるタイミング

いつもブログにお越し頂き、
ありがとうございます。

一般社団法人人間塾
人生学認定講師の
三好清太郎です。

行き詰る
辛い、
逃げ出したい。


仕事をしていると
たくさんの負の感情が
襲ってきますよね。

どうするかは
あなたの自由。

私は大半逃げてます(苦笑)

でも心を入れ替えて
たまには
踏みとどまってみる。

できるのなら、
そういう生き方に
チャレンジしてみようと
思っています。


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小さな親切が生む幸せの循環

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一般社団法人人間塾
人生学認定講師の三好清太郎です。

テレビを観ていると、
どうしても
暗いニュースに触れる機会が多くなりますね。
気分も落ちてきます。

だから普段の生活で
いいことに遭遇すると、
心が温かくなります。

先日、地下鉄に乗った時のこと。
席は埋まっている状態。
ある駅でおばあちゃんが乗ってきて、
席を探していました。

中学生の女の子がさっと席を立ち、
おばあちゃんに席をおばあちゃんへ。
おばあちゃんが御礼を言うと、
中学生は少し照れて会釈していました。

電車で席を譲るって、
些細な事かもしれません。
でもそいう場面を見ると、
「世の中、捨てたもんじゃないなあ」
と嬉しくなってきました。

親切はされた方もそうですし、
した方も感謝されて、
喜びを感じる行為なんですよね。

困っている人に対して、
自分ができることをする。
多額の募金、
大きな自己犠牲を
払う事でなくていいんですよね。


認定講師をしている人生学で、
悩みを減らし、
幸せになるための7原則があります。
そのひとつに、
[小さな徳を積み、
損を選ぶ]というものがあります。

人を思いやる行動に
大小は関係ない。

そうした行動は、
自分を好きになる
きっかけも作ります。

どんな些細な事でもいいので、
普段の生活で取り入れてくださいね。

少しずつ、
自分への気持ちに変化が表れます。

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人知れず善いことをする

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いつでもどこにいてもあなたは価値のある人です

働いていると
仕事の成果のみで
自分の価値を判断されます。

その思考ばかりに
とらわれると
人の価値感の中で生きるから
苦しいですよね。

せめて自分だけは
自分の価値を
無条件に認めらると
心は軽くなります。

生まれた時は
誰だって待望の存在だったはず。

命の価値は
年を取ることで減りません。

いつまでも
どこにいっても
あなたは価値のある人間。

だから自分と
仲良くしてくださいね。

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さあ、今日も頑張ろう！と思える名言

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「今日も頑張ろう！」
と思える本の一節を
ご紹介します。

よく名言などは耳で聴くとさらに
自分にインプットされ、
行動に影響を与えると聞きます。
ですので朗読しみました！

「ビジネスマンの父から
息子への30通の手紙」。
経営者の父親が息子に宛てた手紙を
まとめた本です。
子供の成長、成功を祈る父親の愛情が
ダイレクトに伝わってくる心温まる作品。

その中で、人生における勇気、
責任の大切さについて、
こう書いてありました。



本文はこちら！
-------------------------------
人生の意味を深める事は
質の高い生涯を送ることである。

一瞬が、あるいは
たったひとつの仕事が
人生の意味のほとんどを
あるいはすべてを与えることもある。

幸運な時も不運な時も
断固して最前を尽くすことが
人生の意味を深めるだろう。

どのような未来に対しても
勇気と気品をもって立ち向かうように。

幸福は何かを
成し遂げた時に得られる。

何かを成し遂げるためには、
自由意思による選択と態度、
責任の受容と遂行、
そして常に試みようとする強固な
不屈の精神が必要である。
-------------------------------

これから週1回程度、
聴いて頂ける名言コーナーを
継続していきます。

よろしかったら、
また覗いてくださいね(^-^)/



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褒め日記で自分を好きになる①（人生学のお話）

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一般社団法人人間塾
人生学認定講師の
三好清太郎です。

昨日のブログ
「全ては自分を
好きになることから始まる」で
自分との関係を築くことが、
人間関係や仕事の成果に
大きく影響するとお伝えしました。

では自分を好きになるために
どのように考えたり、
行動したりしたらいいのかを
数回に分けてお伝えします。

不安神経症がひどいころ、
何をやるのも怖くて
仕方ありませんでした。

バイトに行けば、
ミスをすることをずっと恐れる。

芝居をしていれば、
ダメ出しを異常に恐れる。

そうなると人と
接するのも怖くなる。

全てが悪い事に感じる
負のスパイラル・・・。

自己否定が自分を傷つけ、
運気を計り知れないレベルで
下げているのが分かったので、
とにかく自分を
褒めてみることにしたのです。

名付けて、自分褒め日記。

「三好君、お疲れ様！
今日もグレートだったね。
バイトではお客さんのさばきが
すばらしかったし、
その後の芝居の稽古も、
疲れも見せずによくやった!
今日のMVPだよ、君は」

はっきり言って、
アホだと思われたかも
しれません（笑）

まあ、それはされおき
このような形でノートに
第三者が自分を褒めているように
書くのがポイントです。

自分が出来た事を
客観的に見る訓練にもなるからです。

自分に厳しい目線を
かけているとなかなか
褒めるのって難しいですよね。
でも褒めてみて欲しいのです。
無条件に。
親が赤ちゃんを大事にするように、
自分を褒めてみてください。

ミスや失敗をした際も、
「大丈夫、大丈夫！」と
自分を励ますのも大事です。

私はこのワークをしてから、
少しづつひどい自己否定から
解放されていきました。

精神科に定期的に通い、
カウンセリングを
受けていたのですが、
「随分と客観的に自分を
観れるようになりましたね」と
医師に言われるようにもなりました。

自己否定がなくし、
自分と距離を
置いて物事も見えるようになり、
大切な人のように自分と接する。

どんな人にとっても生きる土台に
なる事なのかもしれませんね。

明日も引き続き、
自分を好きになるために
やってほしいことをお送りします。


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