最近のお気に入り💖Body Balance。
ヨガや太極拳をベースにしたコアの強化と柔軟性を高めるレッスン。
インストラクターの方が
"筋肉は呼吸で育てる！"
と言っていました。
その言葉がとても印象的です。
呼吸、といえば織田信長は今川義元との桶狭間の戦いの前、"敦盛"という演目の能を舞い、深い呼吸をすることで感情を落ち着かせたそう。
結果、無謀とも思われたこの戦で勝利を収めることができたのです。
毎日、無意識にしている呼吸。
意識をすることで大きな結果に繋がると思うと、とても尊いことに思えます。
先人の知恵は素晴らしい！！
私も"呼吸"を意識して毎日を過ごしたいと思います。