久留米でダイエットするなら サロンHBB 絶対に痩せるを叶えます ~ダイエット・セルライト撃退・体質改善~

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久留米市で口コミ多数!
大人気の痩身(ダイエット)・美容サロン。
もっとキレイになりたい、皆様の願い叶えます♡
健康的に美しくなりたい方、HBBにお任せください!!
HBBならリバウンドなし!産後太りもお任せください!
最後のダイエットをHBBで!

福岡県 久留米市 クチコミ№1


ダイエットサロン HBB


初めましてキラキラ
家事・育児・お仕事・・・奮闘中の皆さま
お忙しい中このブログをご覧頂きありがとうございます。


皆様の美へのお悩みを解決できるダイエットサロンを目指して
HBB
H~ヘルス(健康)~
        B~ビューティー(美しさ・美人)~
        B~ボディー~(体を手入れする)
【健康的にキレイになって頂きたい】
という意味を込めてHBB(エイチビービー)
という名をつけました。


サロンの情報を分かりやすく、見やすいように更新していきますので
ごゆっくりとご覧になってくださいませ。


IMG_20140816_112224.jpg



ダイエット豆知識や美容情報・お客様のお声など
様々な内容で随時更新させて頂いております(^^)/

テーマ:

 

 

ふんわり風船星ふんわり風船星ふんわり風船星ふんわり風船星ふんわり風船星ふんわり風船星

 

 

こんばんは!

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBBです照れ

 

 

あっという間に12月。師走になってしまいましたねスライム

 

平成最後の年末年始。

 

皆様どのようにお過ごしですか?キョロキョロ

 

 

 

 

何かと忙しい時期ではありますが、

お肌のケアと暴飲暴食にはお気をつけくださいパー

 

 

 

 

 

 

流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星

 

 

さて。今日のブログは

 

 

かぼちゃハロウィン

 

 

まだまだ旬の時期にある野菜です照れ

ほこほこして冬にピッタリですよねラブラブ

 

 

 

 

 

 

かぼちゃの収穫は7月ごろから始まっていますが、

収穫すぐのかぼちゃは甘みがないので貯蔵しておきます紅葉

 

貯蔵することによって甘みとうまみが増し、

冬である今に食べごろのかぼちゃが出回り始めるんですOK乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

このかぼちゃ、炭水化物であり、また糖質が高いことから

ダイエッターの方からは避けられがち…ショボーン

 

 

ですがパー

 

 

摂取量と摂取方法を守れば

ダイエットの強い味方になってくれるんです拍手乙女のトキメキ

 

 

 

 

イエローハーツイエローハーツイエローハーツイエローハーツイエローハーツイエローハーツ

 

 

 

注目すべきは

豊富な食物繊維照れふんわりリボン

 

しかも、かぼちゃには水溶性と不溶性

どちらの食物繊維も含まれているんですチョキピンクハート

 

 

便秘の方、また腸内環境を良くしたい方には

すんごくピッタリな食材です口笛ラブラブラブラブ

 

 

 

 

水溶性食物繊維はその名の通り水に溶けます。

こちらは便を柔らかくしてくれて、スムーズに便を出す効果があります。

 

不溶性食物繊維は反対で水に溶けません。

こちらは便の量を増やし、腸壁を刺激して便を出しやすくする効果があります。

 

 

食物繊維を摂らなきゃ!と思っても

水溶性、不溶性どちらも摂る(為に調べる)のは中々難しいものですアセアセ

 

 

ですが、かぼちゃなら両方一気に摂れちゃいますグッルンルン

 

 

 

 

また、かぼちゃに含まれるカリウムは

体内の余計な水分を排出してくれます。

 

そのはたらきによって得られるのはむくみ改善チューピンクハート

ただし、排出しすぎてしまうと体内に潤いがなくなってしまいます。

お水をしっかり飲むこともお忘れなくチョキ

 

※腎機能が低下されている方はカリウム摂取制限があると思います。

 主治医の指示に従って摂って頂くか、カリウムが水に溶けやすいことを利用して

 カボチャを水にさらしたり、ゆで上げるなどされてください(ゆで汁は捨ててください)お願い

 

 

 

 

 

そしてそして、なんといっても豊富なビタミン類ラブ

ビタミンC、ビタミンE、ビタミンAを中心にたっぷり含まれております照れピンクハート

 

 

抗酸化作用に優れ、血管の細胞の修復再生を促してくれますグー

血管が若返ることによって血流が上がり、

お肌や身体の隅々にまで水分や栄養を運んでくれるようになります筋肉ハート

代謝アップだけでなく、美肌・美髪効果も見込めちゃいますよ照れピンクハート

 

 

 

ハロウィンハロウィンハロウィンハロウィンハロウィンハロウィン

 

 

食べる時は皮やタネも食べるといいですOK乙女のトキメキ

栄養素によっては実の2倍以上も含まれているんですおねがい

 

※皮を食べる場合はよく洗ってください。

 また離乳食用でカボチャを調理する場合は皮を取り除いたほうが良いです。

 栄養云々より、食べやすさ・消化しやすさを優先してくださいお願い

 

種はきれいに洗って炒って食べるのがオススメOK

栄養たっぷりなおやつになりますぽってりフラワー

 

 

 

おすすめな食べ方は「蒸す」拍手

煮物もいいですが、味付けは控えめにキラキラ

 

味付けで塩分・糖分が多めになってしまっては本末転倒ですえーん

 

 

そして、もちろんですが食べ過ぎもダメですえー

 

1回の食事で100g(調理前)程度。

それ以上食べたり、砂糖を多く使って味付けしたりすれば

ダイエットの弊害になることは皆様お分かりいただけると思いますパー

 

 

 

あと、かぼちゃだけを食べる、のもダメですアセアセ

単品ダイエットは総じて、最初は痩せても

すぐに栄養不足からのリバウンドが起こります。

 

あくまで、日ごろの食卓に取り入れる感じで

かぼちゃをダイエットの味方にしてくださいニコニコルンルン

 

 

 

 

HBBでは、皆様に役立つ「本物の知識」を

提供させて頂いております。

 

 

今までの常識は非常識かも?キョロキョロ

 

もしくはその情報はもう古いかもガーン

 

 

気になることはお気軽にお尋ねくださいねOK乙女のトキメキ

 

 

 

ご予約・お問い合わせの際には

「ブログ見ました」と一言

お伝え頂けると助かります乙女のトキメキ

 

 

 

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HBBダイエット過去の実績
 
50代 女性 主婦
 
69.4㎏⇒57.9㎏    3カ月で-11.5㎏!
 
40代 女性 会社員
59.8㎏⇒50.4㎏    3カ月で-9.4㎏!
 
60代 女性 主婦
73.4㎏⇒64.9㎏    3カ月で-8.5㎏!
 
30代 男性 HBBオーナー
73.1㎏⇒67.8㎏    1カ月で-5.3㎏!
 
50代 女性 会社員
48.7㎏⇒45.5㎏    1カ月で-3.2㎏!
 
 

 

 

ここまでお読み頂きありがとうございましたラブふんわりリボン

 

年内にもう1回は更新させて頂きますお願いアセアセ

 

その際に年末年始の休業情報もお伝え致しますヒヨコ

 

 

今夜から寒くなるようです。

どうかご自愛くださいませ照れピンクハート

 

 

ダイエットサロンHBB
鍼灸整骨院 整体院 誠春併設
HBBダイエット(3カ月で平均10㎏減量)
●EMSダイエット(ウエストサイズダウン・ポッコリお腹解消)
美容鍼(お顔のむくみ・くすみ・たるみ・肌質改善)
産後整体(腰痛・股関節痛・骨盤矯正・尿漏れ)
 
【住所】 〒830-0038
福岡県久留米市西町130-5 地図
【電話番号】 0942-36-8261
【営業時間】
月・火・木・金曜日  9:00~20:00
   水曜日     15:00~20:00
   土曜日      9:00~18:00
   店休日        日・祝日

福岡県久留米市…花畑・津福・荒木・上津・合川・西町・   
東町・本町・高良内町・通町・天神町・野中町・   
原古賀町・日吉町・小頭町・南町・諏訪野・国分・櫛原   

 


筑後・八女・広川・三潴・大川・柳川・大牟田・甘木   
大善寺・田主丸・吉井・小郡・朝倉・三養基・二日市

博多区・熊本・長崎・大分などなど
様々なところからご来店して頂いております照れ

 

皆様、いつもありがとうございますピンクハート

 

 


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ハロウィンハロウィンハロウィンハロウィンハロウィンハロウィン

 

 

 

こんばんはおすましペガサス

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBBですニコニコ

 

 

先週はハロウィンでしたねおばけ

久留米のあちこちで

イベントなどがあってたようです照れラブラブ

 

 

 

 

11月に入り、夜は冷え込むようになってきましたアセアセ

体調不良になりやすくなっていますガーン

栄養バランスよく食事されたり、ゆっくり休まれるなどして

しっかり予防しておきましょう筋肉乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星

 

 

 

さてさて拍手

「今年中に痩せたいんですえーん

先月HBBダイエットスタートされたM 様グー

 

 

掲載の許可を頂いたので途中経過をご報告拍手ラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

10月スタート時の体重は

72.1㎏。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日(11/2)計測した時の体重は

 

 

 

 

68.4拍手乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

 

 

1カ月で―3.7OKピンクハート

素晴らしいです照れピンクハートピンクハート

 

 

 

 

当初、目標の体重を65㎏に

設定していたM 様ですが、

 

「痩せれるなら60㎏いきたいです」

と決意を新たにされ、目標を60㎏に変更筋肉

 

 

今のままのペースであれば

目標達成は難しくありませんグッ

 

全力でサポートさせて頂きますよOK乙女のトキメキ

 

 

 

 

「やっぱり、体重が減ってくると頑張れます」

 

「正直、こんなにすぐ結果が出ると思わなかった」

 

と嬉しいお言葉も頂きました照れハートのプレゼント

M様ありがとうございますハート

 

 

 

 

ダイエット専門スタッフが

あなたに合わせたダイエットプログラムを構成チョキ

 

だから結果が出ますウインク乙女のトキメキ

 

 

 

また、イベント事などにも柔軟に対応グー

 

 

これから増えてくる忘年会に新年会…カラオケ

 

我慢しなくて大丈夫です口笛ルンルン

 

 

 

 

腸内環境含め、体質から変わっていく

ダイエットプログラムなので

リバウンドもしませんパーキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

ちょうちょちょうちょちょうちょちょうちょちょうちょちょうちょ

 

 

 

 

とにかく痩せたいえーん

 

この年末太りたくないガーン

 

体質を変えたいショボーン

 

 

 

などなどお悩みの方は一度

HBBにご相談くださいませ照れ乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

 

初回相談はふんわりリボン無料ふんわりリボンですおねがい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注意押し売りや強引な勧誘やらは

 

一切おこなっておりませんし、

絶対にしませんのでご安心くださいOKハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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73.4㎏⇒64.9㎏    3カ月で-8.5㎏!
 
30代 男性 HBBオーナー
73.1㎏⇒67.8㎏    1カ月で-5.3㎏!
 
50代 女性 会社員
48.7㎏⇒45.5㎏    1カ月で-3.2㎏!
 
 
詳しくは→HBBダイエット
 
 

 

 

 

ここまでお読み頂き

ありがとうございました!おねがい

 

 

次回はダイエットに役立つ

豆知識をお送りさせて頂きます拍手ピンクハート

 

 

内容のリクエスト等ありましたら

お気軽にメッセージでお伝えくださいねチュー乙女のトキメキ

 

 

 

ダイエットサロンHBB
鍼灸整骨院 整体院 誠春併設
HBBダイエット(3カ月で平均10㎏減量)
●EMSダイエット(ウエストサイズダウン・ポッコリお腹解消)
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皆様、いつもありがとうございますピンクハート

 

 


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ゆめみる宝石ゆめみる宝石ゆめみる宝石ゆめみる宝石ゆめみる宝石ゆめみる宝石

 

こんにちは!

福岡県久留米市の

ダイエットサロン HBBですニコニコ

 

 

今年の台風は週末が好きなようで…アセアセ

台風25号も今週末に来そうですガーン

 

大きな被害が出ることのないよう祈るばかりです。

また、対策できることは早目のうちから

対策して被害を最小限に抑えたいですねショボーンアセアセ

 

 

 

 

カエルカエルカエルカエルカエルカエル

 

 

さて10月。

 

9月と同様、ダイエット希望者が増える時期ですキョロキョロ

 

HBBでも例にもれず、お問合せが殺到中アセアセ

 

「12月までに痩せたいんです」

「せめて3月までに脂肪を落としたい」

「この肉をなんとかしてください」


など、皆様の悲痛なお声が多く届いておりますガーンアセアセ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HBBにお任せくださいハート

 

 

 

運動の必要なしチュー

 

 

きつい食事制限もなし照れ

 

 

リバウンドもしないおねがい

 

 

 

HBBダイエットで

人生最後のダイエットを

成功させちゃいましょうOKハート

 

 

HBBオーナー宮﨑も成功済みチョキラブラブ

1カ月で5.3㎏減量びっくり拍手

 

 

 

 

そのお肉、今年も付けたままですか?

 

 

明日からダイエット。来月からダイエット。

その台詞をいつから使っていますか?

 

 

 

 

 

痩せたい。

 

 

変わりたい。

 

 

 

その思いを行動に移してみませんかグー

 

 

 

 

お客様によく言われる言葉№1。

「もっと早く来ていればよかったえーん

 

 

 

 

思った時がやり時ですよウインク

 

 

 

 

 

 

 

行動に移すあなたを全力サポートグッハート

 

先着5名様までパーハッ

 

 

初回無料相談受付中ラブ乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

現在ダイエット中の方が多いため、

これ以上はお受けできませんタラー

 

 

 

 

 

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50代 女性 会社員
48.7㎏⇒45.5㎏    1カ月で-3.2㎏!
 
 

 

 

 

ここまでお読み頂き

ありがとうございましたおねがい

 

 

中々更新できずスミマセンえーんアセアセ

 

いつも足をお運び頂いている皆様には

感謝してもしても足りない位ですえーん乙女のトキメキ乙女のトキメキ

いつもありがとうございますハート

 

 

遅筆ではありますが、また更新して参りますので

宜しければまた覗きに来られてくださいおすましペガサス乙女のトキメキ

 

 

 

ダイエットサロンHBB
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大善寺・田主丸・吉井・小郡・朝倉・三養基・二日市

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様々なところからご来店して頂いております照れ

 

皆様、いつもありがとうございますピンクハート

 

 


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ラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ

 

 

こんにちは!

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBBです拍手

 

日が暮れるのが早くなってきましたねイエローハーツ

そろそろ秋が来てくれるでしょうかキョロキョロ来て。

 

 

 

うずまきキャンディうずまきキャンディうずまきキャンディうずまきキャンディうずまきキャンディうずまきキャンディ

 

 

今回は「脂肪細胞」について。

脂肪細胞があるから太る。

脂肪細胞を減らせば痩せる。

 

 

そんなイメージを持つ方が多いのではないでしょうかキョロキョロ

ですが、このイメージは大間違いパーハッ

 

 

確かに、脂肪細胞の働き(肥大化)によって

太っていきますが…ガーン

痩せるのもハッ

脂肪細胞の働き(燃焼)があってこそなんですびっくりラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はキョロキョロ脂肪細胞にも種類があるんですグッ

 

・白色脂肪細胞

 

・褐色脂肪細胞

 

上の図の通り、

脂肪を貯蓄するのが白色脂肪細胞。

対して

脂肪を消費するのが褐色脂肪細胞。

 

 

つまり、太る脂肪細胞は白色。

痩せる脂肪細胞は褐色となります。

 

 

ですが白色細胞が悪かと言われるとそうではありません

非常時に備え、生きるのに大事な

エネルギー源を蓄えてくれているだけなのですグー

 

 

 

 

 

白色脂肪細胞は体内(全身)に

250~400億個存在しており、

胎児期・乳児期・思春期に

急激にその数を増やします。

 

中性脂肪を細胞内に蓄えており、

体内の余分な脂肪を細胞内に貯蓄していきます。

貯蓄するほど細胞は大きくなり、

また大きくなってもなお脂肪が余る場合は

その数を自発的に増やして

脂肪を貯蓄する働きをしています。

 

 

この、脂肪細胞が大きくなる

もしくはその数そのものが

増えることで太っていますえーん

 

 

 

 

対して、褐色脂肪細胞は

数が非常に少ない細胞で

首や肩甲骨周りなど

限られた部位にしか存在していません。

 

 

この褐色脂肪細胞は

白色脂肪細胞から脂肪を受け取り、

燃焼することでエネルギー変換をしたり、

寒さから身を守る(体温を上げる)

役割を果たしています炎ニヤリ

 

 

 

 

ですが、加齢で減ってしまうのが褐色脂肪細胞ガーン

「歳を取ったから痩せにくくなった」には

この褐色脂肪細胞の減少も関係していますえーんアセアセ

 

 

褐色脂肪細胞の減少を緩やかにする、

もしくは残っている褐色脂肪を活性化させる

ことによって痩せやすい身体を作ることは可能ですOK乙女のトキメキ

 

簡単なのは血流を上げること。

首や肩(肩甲骨)周りをストレッチする・

お風呂に肩までつかるなど拍手ラブラブ

 

 

褐色脂肪細胞の力を最大限引き出して

ダイエットを成功させちゃいましょうねチュー乙女のトキメキ

 

 

 

 

チョコがけハートチョコがけハートチョコがけハートチョコがけハートチョコがけハートチョコがけハート

 

 

いかがでしたか?

いつもより文字が多いので

読みづらかったらすみませんアセアセ

 

 

詳しく書こうとするとすんごい量になってしまったので

ちょっとはしょったり簡潔に書いたりしてますタラー

 

 

 

脂肪細胞ってだけで悪にしないでください

という思いが少しでも伝われば幸いですニコニコ

 

脂肪細胞を敵に回すか味方につけるかは

あなたの思考と生活次第ですグッキラキラ

 

 

 

 

 

 

9月・10月はダイエット志願者が

急増する季節ですキョロキョロ

HBBでも今月スタートされる方、むちゃくちゃ多いです筋肉炎

 

 

 

今年の脂肪は今年のうちに!

ダイエット希望の方は

お気軽にお問合せくださいねウインクラブラブ

 

 

ご相談だけでもOKです。

その際はLINEがおススメですLINE

 

 

注意お受けできる人数に制限を設けさせて頂いておりますので

 早目にスタートしたい方は早目にご連絡くださいキラキラ

 

 

 

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お伝えくださいませグッピンクハートピンクハート

 

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サロン内を動画で紹介させて頂いております口笛

 

 

 

 

誠春&HBB提携リンパサロン

 

リンパサロン ciel(シエル)はこちらハート

右矢印右矢印右矢印★★★

 

 

 

 

 

ここまでお読み頂き

ありがとうございましたkitty

 

 

今月でHBBは6周年拍手ラブラブ

皆様のおかげに他なりません。

いつもありがとうございますラブふんわりリボン

 

HBBは更なる進化を遂げますおすましペガサス

楽しみにされててくださいまじかるクラウン乙女のトキメキ

 

 

ダイエットサロンHBB
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皆様、いつもありがとうございますピンクハート

 

 


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太陽太陽太陽太陽太陽太陽

 

 

こんばんは!

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBBですラブ

 

 

 

お盆も過ぎましたが、まだまだ

暑い日が続いていますねアセアセアセアセ

 

台風台風が近づいています。

こまめに情報を確認して、必要があれば

早めに避難されてくださいねアセアセ

 

 

 

ヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコ

 

 

 

さて。今日は砂糖について。

 

ダイエット中、何かと避けがちな砂糖…キョロキョロ

ですが、砂糖がうみだすブドウ糖は

脳と体に必要な大切な栄養素グッキラキラ

 

 

「甘い物を食べると太る」のではなく、

「どんな物でも食べ過ぎれば太る」ですパー

 

 

過度に避けたりせず、必要な分は

摂取するようにしてくださいウインク

 

 

 

 

そんな砂糖。

色んな種類・形状がありますよねキョロキョロ

 

どんな違いがあるのか

簡単に紹介していこうと思いますグッハート

 

 

 

 

 

星白砂糖(上白糖)

 

白砂糖と上白糖は同じものです。

主な成分はブドウ糖で、キビなどから得られる

原料糖を精製されたものです。不純物がない、といえば

聞こえはいいですが、ミネラル等も取り除かれていますショボーン

 

しっとりと柔らかく、どんな系統のお料理にも合う砂糖ですグッ

 

 

星グラニュー糖

白砂糖(上白糖)よりブドウ糖の純度が高く、さらさらしています。

実は、グラニュー糖に転化糖(しっとりさせるもの)を

加えたものが白砂糖(上白糖)です。

 

さらっとした甘さで、お菓子作りに最適ですプリン

これを四角く固めると角砂糖コーヒーです。

これをミキサーで細かくすると粉糖チョコカップケーキです。

 

 

 

星白双糖

グラニュー糖より結晶が大きく、「白ざらめ」とも

呼ばれる糖度の高い砂糖です。※糖度99.9%

 

カステラや綿菓子・餡子などに使われることが多いですラブ

 

 

 

星三温糖

白砂糖(上白糖)を何回か加熱し、

カラメリゼしたものが三温糖です。

栄養価・カテゴリ的には白砂糖(上白糖)と同じです。

 

コクがあるので煮物や照り焼きにぴったりですOK

 

 

星中双糖

白ざらめをカラメリゼしたものです。

栄養価・カテゴリ的には白双糖と同じです。

 

おでんなどの煮物や、漬物づくりに使われることが多いです拍手

 

 

星氷砂糖

氷のように見えることからこう呼ばれています。

純度が高く、ゆっくり溶けるのが特徴です。

 

果実酒や梅干しを作る際に使われますハート

 

 

星和三盆

江戸時代から続く、伝統的な製法で作られています。

まろやかな風味とさらっとしたくちどけが特徴です。

 

高級和菓子などに使用されていますおねがい

 

 

星黒糖(黒砂糖)

サトウキビの搾り汁をそのまま煮詰めたものです。

独特の風味と濃厚な甘みがあり、原料のサトウキビによって

コクやミネラル含有量が違います。

 

そのまま食べたり、駄菓子の材料として使われていますお茶

 

 

星きび砂糖

黒糖を更に精製したものです。

黒糖と似た風味がありますが、サラサラしていて

料理などにも使いやすくなっています。

薄い褐色色はカラメリゼされたわけではなく、

ミネラルを含んでいるためです。

 

魚料理などに使うと臭みを消してくれますグッ

 

 

星てんさい糖

てんさい(さとう大根)から作られたものです。

※さとう大根⇒寒冷地で育つ大根(ビーツ)です。根っこの部分に糖分があり、それを煮詰めて作ります。

オリゴ糖やミネラルを多く含み、さっぱりとした甘みが特徴です。

 

どんな料理にも使えますが、煮物や照り焼きに向いていますチョキ

 

 

 

 

 

 

ルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルン

 

 

いかがでしたか?

どの砂糖もスーパーなどに並んでいますよニコニコ

 

 

 

 

用途や目的に合わせて使い分けたり、

お気に入りの砂糖を見つけたりしてくださいねおねがい乙女のトキメキ

 

 

個人的なおススメはてんさい糖ですニコニコ

ミネラルを多く含んでいますし、甘すぎないので好きです。

色を付けたくない料理以外は全部てんさい糖ですグッ

 

 

 

 

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ここまでお読み頂き

ありがとうございました!

 

今日の甲子園決勝泣きましたえーん

100回記念にふさわしい戦いでしたねえーん

 

大阪桐蔭、おめでとうござます!

金足農業、お疲れさまでした!

 

 

感動をありがとうございましたえーんキラキラ

 

 

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