久留米でダイエットするなら サロンHBB 絶対に痩せるを叶えます ～人生最後のダイエット・体質改善～

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HBBダイエット過去の実績

５０代　女性　主婦

６９．４㎏⇒５７．９㎏　　　　３カ月で-11.5㎏！

４０代　女性　会社員

５９．８㎏⇒５０．４㎏　　　　３カ月で-9.4㎏！

６０代　女性　主婦

７３．４㎏⇒６４．９㎏　　　　３カ月で-8.5㎏！

３０代　男性　HBBオーナー

７３．１㎏⇒６７．８㎏　　　　１カ月で-5.3㎏！

５０代　女性　会社員

４８．７㎏⇒４５．５㎏　　　　１カ月で-3.2㎏！

ここまでお読み頂きありがとうございました

中々更新できないにも関わらず、いいねや読者登録ありがとうございます

皆様のお役に立つダイエット情報やHBBダイエット体験者様のお声など

また書かせて頂きますので、宜しければまた足をお運びください

ダイエットサロンＨＢＢ

鍼灸整骨院　整体院　誠春併設

〇HBBダイエット（３カ月で平均１０㎏減量）

●EMSダイエット（ウエストサイズダウン・ポッコリお腹解消）

◎美容鍼（お顔のむくみ・くすみ・たるみ・肌質改善）

◎産後整体（腰痛・股関節痛・骨盤矯正・尿漏れ）

【住所】　〒８３０－００３８
福岡県久留米市西町１３０－５　地図
【電話番号】　0942-36-8261

【メール予約】【LINE予約】

【営業時間】
月・火・木・金曜日　　９：００～２０：００
　　　水曜日　　　　　１５：００～２０：００
　　　土曜日　　　　　　９：００～１８：００
　　　店休日　　　　　　　　日・祝日

福岡県久留米市…花畑・津福・荒木・上津・合川・西町・
東町・本町・高良内町・通町・天神町・野中町・
原古賀町・日吉町・小頭町・南町・諏訪野・国分・櫛原

筑後・八女・広川・三潴・大川・柳川・大牟田・甘木
大善寺・田主丸・吉井・小郡・朝倉・三養基・二日市

博多区・熊本・長崎・大分などなど
様々なところからご来店して頂いております

皆様、いつもありがとうございます

お家で出来る体重管理のコツ。　～久留米市　ダイエットサロンＨＢＢ～

こんにちは。

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンＨＢＢです

長引く自粛で、身体というよりは

心が疲れてきている人が増えてきました

お風呂に浸かる、日光を浴びる、

少しでも良いので身体を動かす…などはもちろん

宅配や通販で美味しい物を食べたり

何にもしない1日を作ったり…

心のケアも大切にしてあげてください

さてさて

この1ケ月ちょっとの間に

「太ってしまった」という

お問合せ・ご相談をちょくちょく頂いております

そんな声にお応えさせて頂くべく、

今回は自分で、ご自宅で出来る

体重管理のコツをお伝えします

やることは3つ

①1日2回体重計に乗る

起床後トイレに行った後と就寝前の2回に体重測定

カレンダーに書いたりスマホのメモ帳に記録しておくのがおすすめです。

➁水を飲む

理想は2ℓ！とかは言いません

でも、せめて1ℓは飲んでみてください。

③ぐっすり寝る

睡眠時間ではなく、睡眠の質を重視されてください

①1日2回体重計に乗る

➁水を飲む

③ぐっすり寝る

この3つをすることで、

何故体重管理が出来るのか？？？

色々理由はあるんですが、

一番大切なのは①体重計に乗ること。

1日に2回乗ることに意味があります

朝の体重より夜の体重の方が重いです。

これは普通のことなので気にしなくてＯＫです

大切なのは翌日

前の日の夜の体重と、

今日の朝の体重を見比べるのがポイントです。

前の日の夜の体重より、

今日の朝の体重が重かった場合は要注意

特に200ｇ以上増えていた場合は

前の日の水分が足りなかったか、

前の日に食べ過ぎております

今日は間食抜きにしようとか、

糖質よりたんぱく質多めの食事を摂ろうとか

ちょっとした対策をされてください

このちょっとした体重の増減に気付くことが

体重管理の第一歩であり、基本であり、全てです

自分の体重を見たくない、と体重計や鏡から遠ざかるだけで

７割くらいの方はそのまま太っていきます

体型を維持している人、ちゃんと痩せた人ほど

体重という「数字」をしっかり記録し「行動」に移しているのです

水を飲んで排出することも大切です

お茶やコーヒー、紅茶などよりずっとずっと

排出効果が高いのは水です

便より汗より尿の方が色んなものを排出してくれるので

尿を出す回数を増やすことを意識されてみてください

睡眠の力も侮ってはいけません

寝ている間に、脂肪が分解されています

単に長い時間寝れば良いというものでもなく

ぐっすり（深く）眠ることが大切です。

寝る前15分～30分はスマホやテレビを

見ないだけでも深い眠りにつきやすくなります

深い眠りは脂肪分解を促進するだけでなく、

美肌をつくってくれる素敵なものです

体重管理しないとしても、睡眠の質だけ

確保して頂けると嬉しく思います

睡眠時間はその人の体質や生活スタイルによって違うので

あまり言及しませんが、寝だめは出来ないことと

こま切れ睡眠では睡眠の質はとっても低いことの

２つだけは覚えておいて欲しいです

自分で体重管理が出来るようになれば

運動しなくても痩せられます

※ご本人様に掲載許可を頂いています。

※効果には個人差があります。

100.3㎏→87.7㎏

3カ月で-12.6㎏

ダイエット成功に必要なのは

「痩せたい！！！」という思いと

痩せるための正しい知識です

今回お伝えした３つのコツを

３週間続けてみてください

体重維持、もしくは体重減少出来ていれば

体重管理の基礎は完璧です

1.5㎏以上体重が減っていたのであれば凄いです！

ぜひぜひ、目標体重まで続けてみてください

ＨＢＢダイエットは、本気で痩せたい方に

本当に痩せてもらうダイエットプログラムです

※現在は新規受付を休止中です※

５/７以降スタートであればご来店可能時間帯によっては

２名様のみお受けすることが出来ます

まずは電話かＬＩＮＥでご相談ください。

ＨＢＢダイエットの金額やよくある質問は下記

特設ページにて掲載中です。

一通り読んで頂いたうえで問合せして頂けると助かります

ＨＢＢダイエット特設ページ

ゴールデンウイークは、カレンダー通りの営業です

5/3（日）～5/6（水）は休業しておりますので、

必ずＬＩＮＥへご連絡くださいますようお願い申し上げます

ご予約・お問い合わせの際には

「ブログ見ました」と一言

お伝え頂けると助かります

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ここまでお読み頂きありがとうございました。

何かと不安定な世の中ですが、

良いことも悪いことも永遠には続かないように

ちゃんと落ち着くときが来ると思います

心も身体も健康でいられるよう

どうか、どうか皆様ご自愛ください

またこのブログに

足をお運び頂けたのなら泣いて喜びます

ダイエットサロンＨＢＢ

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皆様、いつもありがとうございます

100㎏超えの男性HBBダイエット実行中☆　～久留米市で本気で痩せたいなら　痩身サロンHBB～

こんにちは。

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBBです

サロンの向かいにある桜の木が

少しずつ咲いてまいりました

本格的な春はすぐそこですね

学校が再開されたりと日常が戻りつつありますが、

油断している時が一番怖いと思うので

サロン内での各所消毒、換気の徹底は

引き続き行わさせて頂きます

感染防止のためご理解とご了承をお願い致します。

現在ダイエット中のN様をご紹介させて頂きます

前回のブログでちらっとお話させて頂いていたのですが…

前回のブログ

「ある男性の方は3週間で6.5㎏減量！！」と記載されております男性の方の

その後を含めた途中経過をババン！っと公開させて頂きます

※ご本人様には掲載許可を頂いております。

２ケ月で１２㎏減量

ほんっとうに素晴らしいです

「昔の服が入るし肌荒れも治ったし腰痛も改善した」

「痩せて良いことばかりです」とご本人様も満足げ

ですが、まだまだ痩せられます

ご本人も１５㎏は目指したいとおっしゃられてますので

こちらも全力でサポートさせて頂きます

残り１ケ月、どうぞ宜しくお願い致します！！

今月、新生活に向けてダイエットされていた方々が

ダイエットを続々と終了されていきました

皆様の３カ月間で減らした体重は平均9.74㎏

それぞれ目標体重も達成されました！皆様本当にお疲れさまでした

HBBダイエットは３カ月コースのみです。

ご本人様が希望されても、コースの延長は行いません

３カ月の間に、「自分で痩せるコツ」をしっかり伝授させて頂いているため

HBBのサポートがなくても痩せる事が可能だからです

ぶっちゃけ、実際に４カ月目を希望される方はいません(笑)

３カ月目が終わったら「後は自分で痩せます（維持します）！」と皆様自信に満ちております

※結婚式に向けてのダイエット希望の方は別途ブライダルコースもございます

こちらは式の予定に合わせてプログラムを組むので３カ月より短い場合がございます。

ブライダルコース…美しく痩せるＨＢＢダイエットに追加して「さらに美しく」を目指すオプションを複数ご用意。

　どう美しくなりたいかでプログラム内容が細かく変化します

今の時期から始めると、去年は入らなかった

夏服がすんなり着れるようになります

つい、先週ダイエット開始された方も

「フリーサイズを買った時からダイエットしておけばと後悔している」

「今年の夏は昔の服を着れるようになりたい」

と意気込んでスタートされました

昨日のご来院時には早くも-1.1㎏

これから全力でサポートさせて頂きます

皆様へお願い

現在ダイエット中の方が非常に多く

受付人数を制限させて頂いております

ご来院可能な時間帯や曜日にはよりますが3/26現在では

あと２人、お受けさせて頂くことが可能となっております

ダイエットご希望の方は、一度お問い合わせ頂ければ幸いでございます。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご了承の程宜しくお願い致します

ＨＢＢダイエットに関するお問合せ（料金や概要、よくある質問など）は、

ＨＢＢダイエット特設サイトを一度ご覧頂いたうえでお願いさせて頂いております

ＨＢＢダイエット特設サイト

サイトに記載されていない内容や、

ブライダルコースについてのお問合せは

お電話やＬＩＮＥ，メールでお問合せくださいませ

ご予約・お問い合わせの際には

「ブログ見ました」と一言

お伝え頂けると助かります

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５０代　女性　会社員

４８．７㎏⇒４５．５㎏　　　　１カ月で-3.2㎏！

ここまでお読み頂きありがとうございました

最近は久留米・筑後だけでなく大川やうきはの方からも

ダイエットに来られる方が多く、嬉しい気持ちと共に

絶対に痩せて頂きたいという思いが強くなっております

本気で痩せたい方を本当に、美しく痩せさせる！

このポリシーは変わることがありません。

本気で痩せたいあなたをお待ち致しております

ダイエットサロンＨＢＢ

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皆様、いつもありがとうございます

1ケ月で3.95㎏減量中！HBBダイエット途中経過。　～春までに痩せたいなら　久留米HBB～

こんばんは。

福岡県久留米市にある

ダイエットサロン HBBです

冷え込む日もまだありますが、

着実に春に近づいていますね

花粉の時期でもありますが…

栄養や睡眠が不足していると

花粉症の症状が悪化しやすいです。

どうかご自愛ください

さてさて。

現在ダイエット中のM様の途中結果を

ブログ限定でご紹介させて頂きます

こちらっ

1/10～2/3の期間で

57.3㎏→53.35㎏

約1カ月で3.95㎏減量

「運動してないのに本当に痩せるんですね」と

M様ご自身もびっくりな嬉しい結果が出ております

本当素晴らしいです！

40㎏台も目指せるペース

※M様の身長等を鑑みて、

不健康になってしまう47㎏以下の体重は目指しません

目標の4月某日までに

全力でサポートさせて頂きます

残りの期間もどうぞよろしくお願い致します

M様以外の現在ダイエット中の方も順調に減量成功中

ある男性の方は3週間で6.5㎏減量！！

男性であること、

元々の体重が100㎏以上であることから

体重が落ちやすくはあるのですが

それでもとっても頑張られてます素敵です！

現在ダイエット中の方の中から、掲載許可を頂けた方のお写真を

ダイエット終了後に、このブログでご紹介させて頂ければと思います

お一人様はすでに許可を頂いているのでその方は掲載予定です

「ブログの写真みたいに、私の写真も載せてください！顔は隠して！(笑)」

と仰ってくださったので、有難く掲載させて頂きますありがとうございます！

HBBダイエットを実際にしてる人の情報が欲しい

という方はブログの更新をお待ち頂ければ幸いでございます

こちらは昨年ダイエットされた方

3ケ月で11.3㎏減量成功

HBBダイエットは、

3ケ月ポッキリのダイエットプログラム

3ケ月で体質も人生も変わります

「この冬太った分以上に痩せたい」

「薄着の季節になる前にはみ出た肉を何とかしたい」

「フリーサイズでもキツくなってきた体型をどうにかしたい」

「運動せずに痩せたい、リバウンドもしたくない」

理由はどうあれ、

「本気で痩せたい」とお思いのあなた。

HBBダイエットにお任せください

現在ダイエット中の方が多い為

お受けする人数を制限させて頂いております

ご来店可能時間によってはお受けできますので

まずはお問い合わせ頂ければ幸いでございます。

HBBダイエットの料金や内容、よくある質問などは全て

HBBダイエット特設ページにて、まとめて掲載中でございます

上から下までご一読頂ければ幸いでございます

HBBダイエット特設ページ

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ここまでお読み頂きありがとうございました

ダイエット前後のお写真はいつも通り無加工で掲載させて頂きます～

※お顔を隠してほしい方はお顔部分のみモザイク加工させて頂きます

ブログ公開まで今しばらくお待ちくださいませ。

暖かくなってくると、ダイエット意欲の高い方が増えてまいります

夏までに痩せたい！という方も多いです。

ご自身でダイエットされる場合、

「水を飲む」ことは必須事項で行った方が良いです

”現在の体重×30㎖”が、1日に欲しい水の量です

ご参考にされてみてください

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皆様、いつもありがとうございます

HBBダイエットなら年末年始も怖くない！　～一生使えるダイエット知識　久留米　サロンHBB～

こんにちは！

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBBです

気付けば1月も後半。

先週成人式を迎えられた皆様、

成人おめでとうございます

大変なことや辛いことも色々あると思いますが

その分楽しいことや素敵なことも沢山あります

一度きりの人生まだまだこれからです。頑張ってください

さてさて。

年明けのHBBでは、現在ダイエット中の方々が

素晴らしい結果をスタッフに見せてくださいました

年末年始、ＨＢＢは5日間お休みを頂き

5日間の間はＬＩＮＥでのサポートのみとさせて頂いていましたが

1割の方が100～300ｇプラス、

6割の方は体重維持

3割の方は200ｇ～500ｇ痩せてました

9割の方が正月太り回避！

少しだけ増えていた方々でも

「こんだけの増加で済んだ年末年始は初めてです！」

とホッとしたお顔を見せてくださいました

痩せていた方々はびっくり

「年末年始でも痩せれるんですね」と

体重計をびっくりした顔で眺められていました

ＨＢＢダイエットなら年末年始も怖くない

しかも、ダイエットのコツまでしっかりお伝えするので

2020年の年末だって怖くないです

ご自分の力で体重維持、もしくは体重減量することが可能です

3カ月で平均10㎏減量（2012年9月～2019年12月集計）

一生使えるダイエット知識とコツがあなたのものに

1月になってから「痩せたい」人急増中

本気で痩せたい人を、ＨＢＢは本気でサポート、

本当に痩せさせます

人生最後のダイエットをＨＢＢで終わらせませんか？

今月のブログ限定

ＨＢＢダイエットスタートキャンペーン開催

ＨＢＢダイエット希望者の方

初回相談を無料でお受けさせて頂きます

※通常は初回相談3300円（税込）

初回相談時の強引な勧誘や押し売り…

一切おこなっておりませんのでご安心ください

話をお聞きになるだけでも大歓迎です

初回相談時は、ＨＢＢダイエットで痩せられる体重のご説明や

本気で痩せたいかのお気持ちの確認などをさせて頂いています。

※不健康な体重をご希望の場合はこちらからダイエット受付をお断りさせて頂いております。

もちろん、あなたの気になることもどしどしお尋ねください

無料相談ですのでご持参いただくものはありません

この初回無料キャンペーン、本当は人数無制限でお受けさせて頂きたいのですが

現在多数の方がダイエット中であり、そちらの方のサポートを優先させて頂きたい為

人数制限を設けさせて頂きますご迷惑をお掛け致します

先着8名様

必ず「ブログ見ました」とお伝えください

※完全予約制となります。事前のご連絡をお願い致します

ＨＢＢダイエットについての詳しい内容や

料金、痩せた方々のお声や写真などは

ＨＢＢダイエット特設ページにて公開中です

無料相談を申し込まれる前に一度

目を通して頂けると疑問がいくつか解消されると思います

ＨＢＢダイエット特設ページ

年末年始、太っちゃった

今年こそは痩せたい

なんてあなた、ＨＢＢダイエットでなら

理想の自分に近づくことが出来ます

しっかり数字に結果が出る。

一人じゃないから孤独じゃない。

今月限定のこの機会にぜひ

人生最後のダイエットをご体感ください

お電話はこちら

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４８．７㎏⇒４５．５㎏　　　　１カ月で-3.2㎏！

ここまでお読み頂きありがとうございました

なんだかんだで今年初のブログ更新となってしまいました

いつも閲覧・いいねありがとうございます

また足をお運び頂ければ幸いでございます

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