1カ月半経過で-6.05㎏！HBBダイエット途中経過公開。 ～久留米市 ダイエットサロンHBB～

こんばんは。

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBBです

今週は比較的過ごしやすかったですが

暑さが戻って来ないかドキドキしています…。

各地で大雨が降っていて不安なニュースが多いです

皆様のご安全をお祈り申し上げます。

さてさて。

現在ダイエット中の方の途中経過を

この場でご紹介させていただきます

現在ダイエット中のT様（仮名）

7月終わりにダイエットスタートされ

現在、約1カ月半経過で-6.05㎏

とっても素晴らしいです

既にお洋服が緩くなっているT様ですが

「まだ痩せるから買わない！」

「我慢してないのに痩せていくの楽しい～！」

と毎回ニコニコ顔でご来店してくださってます

我慢してない、とはいっても

お約束事はしっかり守ってくださってます

目標の59㎏は余裕で目指せるペースです

落ちが緩やかになっていくと思いますが

油断せずサポートさせて頂きます！

3カ月間終了まで

全力でサポートさせて頂きます

引き続きよろしくお願いいたします！

HBBダイエットは3カ月のダイエットプログラム

体質から変わっていくための期間です

3カ月の平均減量体重は9.2㎏です

（2012年9月～2026年8月集計）

不健康な目標体重ではない限り

「本気で痩せたい」方であれば

どんな方でも痩せさせます

久留米のこの地でもうすぐ15年目

沢山の方々を痩せさせてきた

実績を余すことなくご提供いたします

痩せるために欠かせないのは

運動ではなく正しい知識です

極端な食事制限しても痩せません

※一時的に体重が減りますがすぐ元に戻ります。

運動しても痩せなかった方、たくさん来られます

※運動して痩せる方は運動が好きな方です。

自己流ダイエットだとリバウンドしやすいです

※リバウンドを防ぐ方法はちゃんとあります。

HBBダイエットなら、極端な食事制限しなくても運動しなくても

要らないお肉からどんどん痩せていくことが出来ます

しかもリバウンドもしません！3カ月経過後に自分でさらに痩せる事も出来ちゃう！

なんならご家族など大切な方の体重コントロールも出来るようになります

ダイエットを頑張っているのに結果が出ない

いい加減本当に本当に痩せたい

痩せなきゃいけない予定（用事）がある

という方はお気軽にお申し付けください

現在ダイエット中の方が多い為

ダイエット希望の方の受付は

9月は残り1名様となります

また、10月もお受けできる人数に制限を設けます。

先着順とさせて頂きますことをご了承ください。

HBBダイエットは費用も詳細も結果も

正直にネット上で公開しています

お問い合わせ前にはこちらの

HBBダイエットサイトをご一読ください。

HBBダイエット費用や詳細・よくある質問

ご予約・お問い合わせの際には

「ブログ見ました」と一言

お伝え頂けると助かります

メールはコチラ

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誠春&HBB公式ホームページ

誠春&HBBチャンネル（YouTube）

誠春&HBBインスタ

患者様のお声や施術風景が見れます

HBBダイエット過去の実績

５０代　女性　主婦

　

６９．４㎏⇒５７．９㎏　　　　３カ月で-11.5㎏！

４０代　女性　会社員

５９．８㎏⇒５０．４㎏　　　　３カ月で-9.4㎏！

６０代　女性　主婦

７３．４㎏⇒６４．９㎏　　　　３カ月で-8.5㎏！

３０代　男性　HBBオーナー

７３．１㎏⇒６７．８㎏　　　　１カ月で-5.3㎏！

５０代　女性　会社員

４８．７㎏⇒４５．５㎏　　　　１カ月で-3.2㎏！

ここまでお読み頂きありがとうございました。

あと1～2㎏痩せたい！という方は

トイレの回数を意識されてみてください

1日に6回以下（小）の場合は痩せにくくなっています。

まずはお水をこまめに飲んでトイレの回数を増やされてください

1日に8回以上（小）行かれているならOKです。

それでも痩せない場合は食事内容の

栄養バランスを見直してみると痩せやすくなります

ご参考になれば幸いでございます。

いつもありがとうございます！

ダイエットサロンＨＢＢ

鍼灸整骨院　整体院　誠春併設

〇HBBダイエット（3カ月で平均10㎏減量）

◎美容鍼（美容鍼灸）（お顔のむくみ・くすみ・たるみ・肌質改善）

◎産後整体（腰痛・股関節痛・骨盤矯正・尿漏れ）

【住所】　〒８３０－００３８
福岡県久留米市西町１３０－５　地図
【電話番号】　0942-36-8261

【メール予約】【LINE予約】

【ホームページ】【誠春&HBBチャンネル】

【誠春&HBB　Instagram】

【営業時間】
月・火・木・金曜日　　９：００～２０：００
　　　水曜日　　　　　１５：００～２０：００
　　　土曜日　　　　　　９：００～１８：００
　　　店休日　　　　　　　　日・祝日・不定休あり

福岡県久留米市…花畑・津福・荒木・上津・合川・西町・   
東町・本町・高良内町・通町・天神町・野中町・   
原古賀町・日吉町・小頭町・南町・諏訪野・国分・櫛原   

筑後・八女・広川・三潴・大川・柳川・大牟田・甘木   
大善寺・田主丸・吉井・小郡・朝倉・三養基・二日市

博多区・熊本・長崎・大分などなど
様々なところからご来店して頂いております

皆様、いつもありがとうございます

1カ月経過で-2.6㎏！HBBダイエット途中経過公開。 ～久留米市 ダイエットサロンHBB～

こんにちは。

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBBです

雨が降ったりやんだりと

じっとりした梅雨が続いています

知らないうちに脱水状態に

なっている方も多いと聞きます

のどの渇きに関係なく、こまめに水分補給し

休息をしっかりとりお過ごしください。

さてさて。

現在ダイエット中の方の途中経過を

この場でご紹介させていただきます

現在ダイエット中のT様（仮名）

6月中旬にダイエットスタートされ

現在、約1カ月経過で-2.6㎏

とっても素晴らしいです

既にお洋服が緩くなっているA様ですが

「まだまだ痩せるから服買うの我慢する！」

とより下のサイズを買う為に気合が入っておられます

70㎏以上の方よりも50㎏代前半というのは

落ちにくいことが多いのですが

むちゃくちゃ頑張ってくださってて

サポートにも力が入ります

目標の49㎏は余裕で目指せるペースです

落ちが緩やかになっていくと思いますが

油断せずサポートさせて頂きます！

T様以外のお客様も順調に痩せております

K様（仮名）

2カ月経過で-5.2㎏

68.5㎏→63.3㎏

S様（仮名）

1カ月半経過で-4.3㎏

63.4㎏→59.1㎏

皆様目標体重は違いますが

確実に理想の体重に近付いています

3カ月間終了まで

全力でサポートさせて頂きます

皆様引き続きよろしくお願いいたします！

HBBダイエットは3カ月のダイエットプログラム

体質から変わっていくための期間です

3カ月の平均減量体重は9.2㎏です

（2012年9月～2026年5月集計）

不健康な目標体重ではない限り

「本気で痩せたい」方であれば

どんな方でも痩せさせます

久留米のこの地でもうすぐ15年目

沢山の方々を痩せさせてきた

実績を余すことなくご提供いたします

痩せるために欠かせないのは

運動ではなく正しい知識です

極端な食事制限しても痩せません

※一時的に体重が減りますがすぐ元に戻ります。

運動しても痩せなかった方、たくさん来られます

※運動して痩せる方は運動が好きな方です。

自己流ダイエットだとリバウンドしやすいです

※リバウンドを防ぐ方法はちゃんとあります。

HBBダイエットなら、極端な食事制限しなくても運動しなくても

要らないお肉からどんどん痩せていくことが出来ます

しかもリバウンドもしません！3カ月経過後に自分でさらに痩せる事も出来ちゃう！

なんならご家族など大切な方の体重コントロールも出来るようになります

ダイエットを頑張っているのに結果が出ない

いい加減本当に本当に痩せたい

痩せなきゃいけない予定（用事）がある

という方はお気軽にお申し付けください

現在ダイエット中の方が多い為

ダイエット希望の方の受付は

7月は残り2名様となります

また、8月もお受けできる人数に制限を設けます。

先着順とさせて頂きますことをご了承ください。

HBBダイエットは費用も詳細も結果も

正直にネット上で公開しています

お問い合わせ前にはこちらの

HBBダイエットサイトをご一読ください。

HBBダイエット費用や詳細・よくある質問

ご予約・お問い合わせの際には

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お伝え頂けると助かります

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HBBダイエット過去の実績

５０代　女性　主婦

　

６９．４㎏⇒５７．９㎏　　　　３カ月で-11.5㎏！

４０代　女性　会社員

５９．８㎏⇒５０．４㎏　　　　３カ月で-9.4㎏！

６０代　女性　主婦

７３．４㎏⇒６４．９㎏　　　　３カ月で-8.5㎏！

３０代　男性　HBBオーナー

７３．１㎏⇒６７．８㎏　　　　１カ月で-5.3㎏！

５０代　女性　会社員

４８．７㎏⇒４５．５㎏　　　　１カ月で-3.2㎏！

ここまでお読み頂きありがとうございました。

あと1～2㎏痩せたい！という方は

トイレの回数を意識されてみてください

1日に6回以下（小）の場合は痩せにくくなっています。

まずはお水をこまめに飲んでトイレの回数を増やされてください

1日に8回以上（小）行かれているならOKです。

それでも痩せない場合は食事内容の

栄養バランスを見直してみると痩せやすくなります

ご参考になれば幸いでございます。

いつもありがとうございます！

ダイエットサロンＨＢＢ

鍼灸整骨院　整体院　誠春併設

〇HBBダイエット（3カ月で平均10㎏減量）

◎美容鍼（美容鍼灸）（お顔のむくみ・くすみ・たるみ・肌質改善）

◎産後整体（腰痛・股関節痛・骨盤矯正・尿漏れ）

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様々なところからご来店して頂いております

皆様、いつもありがとうございます

運動なしで痩せます✨お家で出来る体重管理のコツ。 ～久留米市 ダイエットサロンＨＢＢ～

こんにちは。

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンＨＢＢです

あっという間にゴールデンウイークが終わり

昼間は初夏の暑さを感じる時期が来ました

湿度が高く、水分補給を忘れがちな時期です。

喉が渇く前に飲む、が理想ですので

こまめな水分補給で体を守られてください

今回は自分で、ご自宅で出来る

体重管理のコツをお伝えします

コツコツ継続して頂ければマジで痩せます

やることは3つ

①1日2回体重計に乗る

起床後トイレに行った後（朝ごはんより前）と

就寝前（後寝るだけの状態）の2回に体重測定

カレンダーに書いたりスマホのメモ帳に記録しておくのがおすすめです。

➁水を飲む

理想は2ℓ！とかは言いません

でも、せめて1日1ℓは飲んでみてください。

厳密にいうと体重×30mlが理想です

（体重60㎏の方であれば60×30で1,800ml！）

③ぐっすり寝る

睡眠時間ではなく、睡眠の質を重視されてください

①1日2回体重計に乗る

➁水を飲む

③ぐっすり寝る

この3つをすることで、

何故体重管理が出来るのか？？？

色々理由はあるんですが、

一番大切なのは①体重計に乗ること。

1日に2回乗ることに意味があります

朝の体重より夜の体重の方が重いです。

これは普通のことなので気にしなくてＯＫです

大切なのは翌日

前の日の夜の体重と、

今日の朝の体重を見比べるのがポイントです。

前の日の夜の体重より、

今日の朝の体重が重かった場合は要注意

特に200ｇ以上増えていた場合は

前の日の水分が足りなかったか、

前の日の睡眠時間が足りなかったか

前の日に食べ過ぎております

今日は間食抜きにしようとか、

糖質よりたんぱく質多めの食事を摂ろうとか

今日はいつもより早く寝ようとか

ちょっとした対策をされてください

このちょっとした体重の増減に気付くことが

体重管理の第一歩であり、基本であり、全てです

自分の体重を見たくない、と体重計や鏡から遠ざかるだけで

７割くらいの方はそのまま太っていきます

1日で2㎏も3㎏も増えないです。

1日200gとか気にしないと分からないような体重増加が

積み重なって過去最高の体重になってしまうんです

体型を維持している人、ちゃんと痩せた人ほど

体重という「数字」を

しっかり記録し「行動」に移しているのです

水を飲んで排出することも大切です

お茶やコーヒー、紅茶などよりずっとずっと

排出効果が高いのは水です

便より汗より

尿の方が色んなものを排出してくれるので

尿を出す回数を増やすことを意識されてみてください

睡眠の力も侮ってはいけません

寝ている間に、脂肪が分解されています

単に長い時間寝れば良いというものでもなく

ぐっすり（深く）眠ることが大切です。

寝る前15分～30分はスマホやテレビを

見ないだけでも深い眠りにつきやすくなります

深い眠りは脂肪分解を促進するだけでなく、

美肌をつくってくれる素敵なものです

体重管理しないとしても、睡眠の質だけ

確保して頂けると嬉しく思います

睡眠時間はその人の体質や生活スタイルによって違うので

あまり言及しませんが、寝だめは出来ないことと

こま切れ睡眠では睡眠の質はとっても低いことの

２つだけは覚えておいて欲しいです

自分で体重管理が出来るようになれば

運動しなくても痩せられます

というか運動して痩せる方がむちゃくちゃ難しいです

体重から食事内容を見直した方が早く、確実に、ラクに痩せられます

※ご本人様に掲載許可を頂いています。

※効果には個人差があります。

100.3㎏→87.7㎏

3カ月で-12.6㎏

ダイエット成功に必要なのは

「痩せたい！！！」という思いと

痩せるための正しい知識です

今回お伝えした３つのコツを

３週間続けてみてください

体重維持、もしくは体重減少出来ていれば

体重管理の基礎は完璧です

1.5㎏以上体重が減っていたのであれば凄いです！

ぜひぜひ、目標体重まで続けてみてください

ＨＢＢダイエットは、本気で痩せたい方に

本当に痩せてもらうダイエットプログラムです

※5月の受付人数は残り1名様です※

まずは電話かＬＩＮＥでご相談ください。

ＨＢＢダイエットの金額やよくある質問は下記

特設ページにて掲載中です。

一通り読んで頂いたうえで問合せして頂けると助かります

ＨＢＢダイエット特設ページ

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HBBダイエット過去の実績

５０代　女性　主婦

　

６９．４㎏⇒５７．９㎏　　　　３カ月で-11.5㎏！

４０代　女性　会社員

５９．８㎏⇒５０．４㎏　　　　３カ月で-9.4㎏！

６０代　女性　主婦

７３．４㎏⇒６４．９㎏　　　　３カ月で-8.5㎏！

３０代　男性　HBBオーナー

７３．１㎏⇒６７．８㎏　　　　１カ月で-5.3㎏！

５０代　女性　会社員

４８．７㎏⇒４５．５㎏　　　　１カ月で-3.2㎏！

ここまでお読み頂きありがとうございました。

何かと不安定な世の中ですが、

良いことも悪いことも永遠には続かないように

ちゃんと落ち着くときが来ると思います

心も身体も健康でいられるよう

どうか、どうか皆様ご自愛ください

またこのブログに

足をお運び頂けたのなら泣いて喜びます

ダイエットサロンＨＢＢ

鍼灸整骨院　整体院　誠春併設

〇HBBダイエット（３カ月で平均１０㎏減量）

●EMSダイエット（ウエストサイズダウン・ポッコリお腹解消）

◎美容鍼（お顔のむくみ・くすみ・たるみ・肌質改善）

◎産後整体（腰痛・股関節痛・骨盤矯正・尿漏れ）

【住所】　〒８３０－００３８
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博多区・熊本・長崎・大分などなど
様々なところからご来店して頂いております

皆様、いつもありがとうございます

3カ月で12.45㎏ダイエット成功！ ～久留米市で本気で痩せたいなら ダイエットサロンH

こんばんは。

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBBです

あっという間に春になってきました

花粉や黄砂も飛んでいるのと同時に

気温差が激しく体調を崩しやすいので

どうかご自愛ください

先日ダイエット終了されたM様のご紹介です

体重のグラフがこちら

93.5㎏から81.05㎏に

3カ月で12.45㎏の

ダイエットに成功しました

数十年ぶりに70㎏台が間近に見えた！

と歓喜されていたU様

「ここからは一人でも痩せられます！

本当にありがとうございました」という

嬉しいお言葉まで頂きました

70㎏台の到達、そしてその先の目標到達まで

陰ながら応援・サポートさせて頂きます

これからも頑張ってください！

M様より、ダイエット終了後の感想も頂きました

Qなぜダイエットしようと思われましたか？

A毎年健康診断で言われ続け

人生最大の体重になっていたのでさすがにヤバいと決断した。

Q痩せてうれしかったことを教えてください

A（痩せる為に）色々なことを知れて良かったです。

Qダイエット中きつかったことはなんですか？

Aきついと感じた事は特になかったと思います。

Qこれからダイエットを始められる方へ一言お願いします。

A徐々に体重が落ちていき体重計にのるのが楽しくなってきました。

色々アドバイスをもらい一緒に頑張ってる感じでした。

もっと早く始めてれば良かったと思いました。

3カ月、本当にお疲れ様でした！

HBBダイエットは、3カ月きっかりのプログラムです

3カ月で太りにくく、痩せやすい

思考と体質がきっちり身についてくれます

運動しない、リバウンドしない

本気で痩せたい方が本当に痩せていく

ダイエットプログラムを提供させて頂いております

現在もダイエット中の方がいらっしゃるため

3月のダイエット受付人数は

残り1名様となります。

薄着の季節までに痩せたい方は

お早目にお申し付けください

HBBダイエットはサイトにて

ダイエットの費用や詳細、結果など

全て公開させて頂いております。

ダイエット希望の方は

一度お読み頂ければ幸いです

HBBダイエットの費用や詳細

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５０代　女性　主婦

　

６９．４㎏⇒５７．９㎏　　　　３カ月で-11.5㎏！

４０代　女性　会社員

５９．８㎏⇒５０．４㎏　　　　３カ月で-9.4㎏！

６０代　女性　主婦

７３．４㎏⇒６４．９㎏　　　　３カ月で-8.5㎏！

３０代　男性　HBBオーナー

７３．１㎏⇒６７．８㎏　　　　１カ月で-5.3㎏！

５０代　女性　会社員

４８．７㎏⇒４５．５㎏　　　　１カ月で-3.2㎏！

ここまでお読み頂きありがとうございました。

この時期にダイエットスタートする方は

目標のイベントごとまでに痩せる！！という

熱い思いをお持ちの方が多い為

目標体重以上に痩せる方が多い時期です

本気で10㎏以上痩せたいあなたを

全力でサポートさせて頂きます

ダイエットサロンＨＢＢ

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〇HBBダイエット（３カ月で平均１０㎏減量）

●EMSエクササイズ（ウエストサイズダウン・ポッコリお腹解消）

◎美容鍼（美容鍼灸）（お顔のむくみ・くすみ・たるみ・肌質改善）

◎産後整体（腰痛・股関節痛・骨盤矯正・尿漏れ）

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皆様、いつもありがとうございます

1カ月半で-6.1㎏！HBBダイエット途中経過ご報告。 ～久留米 ダイエットサロン

こんにちは。

福岡県久留米市にある

ダイエットサロンHBB（えいちびーびー）です

今年の冬は気温差がある日も多く

体調や自律神経を崩しやすいです

無理なさらずお過ごしください

現在ダイエット中の

M様の途中結果をご紹介致します

3カ月のダイエットプログラムの内

1カ月半経過した体重の記録がこちらです

74.75㎏→68.65㎏

1カ月半で-6.1㎏

このままいけば目標の10㎏減量を超えて

12㎏くらいまでは減らせるペースです

とっても素敵なペースです

M様ご自身もやる気満々

「12㎏目指します」との台詞も頂きました

春ごろに結婚式を控えてらっしゃいますので

3カ月のHBBダイエット終了後も減らす気満々なS様

その心意気が素敵です

あと半月のダイエットの全力サポートはもちろん、

ご本人様が希望されている美姿勢と

美肌のサポートもさせて頂きます

最後までどうぞ宜しくお願い致します

HBBダイエットは

「本気で痩せたい方が本当に痩せる」ダイエットです

「絶対痩せたい！！！」という思いを現実にします

3カ月のダイエットプログラムで

平均減量は10.3㎏（2012年9月～2025年11月分集計）

一生使えるダイエット知識で

ダイエットプログラム終了後も体重コントロールが可能

人生最後のダイエットを久留米のHBBで

終わらせている方が続出中です

2026年！今年こそは痩せたい！！！

と本気でお考えの方をHBBは全力サポート致します

今年こそ痩せると決めて早半月。

500gでも痩せてるなら大丈夫ですが

100gでも太ってる人、今年も痩せません。

厳しいかもしれませんがそんなもんです

HBBダイエットは全部公開中です

費用も内容もよくあるお問い合わせへの回答も

下記「HBBダイエット詳細」より全てご覧頂けます

HBBダイエット詳細はこちら

春までに理想の自分になりたい方

自粛太りを無かったことにしたい方は

HBBにお任せください

お手数ですが、メールもしくはLINEにて

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HBBダイエット過去の実績

５０代　女性　主婦

　

６９．４㎏⇒５７．９㎏　　　　３カ月で-11.5㎏！

４０代　女性　会社員

５９．８㎏⇒５０．４㎏　　　　３カ月で-9.4㎏！

６０代　女性　主婦

７３．４㎏⇒６４．９㎏　　　　３カ月で-8.5㎏！

３０代　男性　HBBオーナー

７３．１㎏⇒６７．８㎏　　　　１カ月で-5.3㎏！

５０代　女性　会社員

４８．７㎏⇒４５．５㎏　　　　１カ月で-3.2㎏！

ここまでお読み頂きありがとうございました。

2025年も多くの方のダイエットサポートをさせて頂きました！

本当にありがとうございました

このブログも、中々更新できないにもかかわらず

多くの方にご覧頂けて嬉しかったです

「ブログ見ました」というお問合せも多く

大変ありがたい1年となりました。

本当に、本当にありがとうございました

2026年も、本気で痩せたい方々を

本気で全力でサポートいたします

よりパワーアップしたHBBダイエットを

ご提供できるよう現在準備中です

さらに美しく！さらに痩せやすくなる

HBBダイエットをお楽しみに

ダイエットサロンＨＢＢ

鍼灸整骨院　整体院　誠春併設

〇HBBダイエット（３カ月で平均１０㎏減量）

●EMSダイエット（ウエストサイズダウン・ポッコリお腹解消）

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皆様、いつもありがとうございます