こんにちは、スイカマルです。
みなさん、前の記事で呼吸のことについて話しました。今度はその呼吸方法を少し詳しくはなしていきます。
まず口で呼吸をしている人は、鼻で呼吸するように意識してください。
また、鼻炎などで鼻呼吸が難しい場合は口で呼吸してもらっても大丈夫ですが、口で呼吸するときは必ず口角を上げて呼吸するようにしましょう。
こうすることによって、口を前に尖らす事をへらしていくのです。
口を前に尖らせないということは、唇の裏側の露出が少なくなるということです。
「こんなことで本当に治るの？」と思われるかもしれませんが、口を前に軽く尖らせた状態で呼吸するということを毎分・毎時間・毎日続けていると唇もそのような形に記憶されていくものです。
「本当に？」と疑う前に、まずは実行しましょう。いかに自分がこれまで口を軽く尖らせて呼吸していたかがわかるはずですよ。
私もこの呼吸方法を試して続けてみたら、前に口を尖らす機会が減っていきました。
昔尖っていた唇も、今ではスッキリし横に伸ばせるようになりました。
この呼吸方法は、口を前に出すのではなく、横に伸ばしていくことを意識しながら続けていくのがポイントです。