はじめるきっかけ

ダイエットでも運動でも
きっかけって大事ですよね

はじめるきっかけ

続けるきっかけ

今朝、眠いし布団が気持ちよくて
ジョギングをくじけそうになりました。

こんな時は深く考えず
先ず着替えて→靴を履いて→外に出る

外に出たらしめたもの
ストレッチ→歩く→軽く走る→走る

強度を少しずつ上げていき
最後に懸垂と腕立て伏せをして終了。

結局やりました。

私の意志が強いからではないです。
布団の中で選択しただけです。

もうちょっとヌクヌクするか≧(´▽｀)≦
起きて走って自分に自信をつけるか(￣ー☆

さっきFacebookにコメントを載せました

たった5分走るだけで健康になります！
と言うよりも

たった5分走るだけで早死にする危険性を
なんと3割りも減らせます！

のほうがグッときませんか？

ダイエットしてキレイになる
カッコよくなる
健康になる
って目標もいいけど

そのままだと
シュッとして気分がよくなる
自分に自信がつく
健康になる
出会いが増える
そんな

チャンスが減っちゃう(￣▽￣;)

って考えたらどうでしょうか？

何か始めなくちゃって
気になりませんか？(^ー^)